на 34 години, Започвам!
Ден 52 [youtube]http://youtu.be/IrRbrZuHi2U[/youtube] 11:30 6 бъркани яйца "L" + 70гр овесени ядки с прясно мляко…
Просто дневникДен 51 [youtube]http://youtu.be/q9cBcJ5IMZU[/youtube] обилна закуска за обяд 1 пица + 1 бира дотук с храната....…
Просто дневникДен 50 [youtube]http://youtu.be/IHqneP8ZntU[/youtube] Храненето по същия начин, течностите също. Имах и нещо като carb overload…
Просто дневникДен 49 [youtube]http://youtu.be/FnCAwVZrhls[/youtube] Храненето беше на същия принцип: много месо, никакви въглехидрати, салата и доволно…
Просто дневникДен 48 [youtube]http://youtu.be/S0oMQt9ntYs[/youtube] закуска: бъркани яйца + овесени ядки Натам отново не помня, но като…
Просто дневникДен 47 [youtube]http://youtu.be/k5d1WZHStT4[/youtube] 07:00 бъркани яйца + овесени ядки с прясно мляко 12:00 свински пържолки…
Просто дневникДен 46 [youtube]http://youtu.be/Fo0gf6RTTrc[/youtube] 14:30 6 бъркани яйца + 70гр овесени ядки 18:30 150гр пиле +…
Просто дневникДен 45 [youtube]http://youtu.be/moz5oEkD07g[/youtube] 15:30 4 бъркани яйца + 70гр овесени ядки 18:00 доза от NUTREX…
Просто дневникДен 44 [youtube]http://youtu.be/ZrIFQdDEFF4[/youtube] 13:00 супа + 6 бъркани яйца + 2 филии бял хляб +…
Просто дневникДен 43 [youtube]http://youtu.be/1vqlWJJ5rm0[/youtube] 11:30 6 бъркани яйца + 70гр овесени ядки 16:30 170гр пиле +…
Просто дневникДен 42 [youtube]http://youtu.be/V-x1tFkQpV0[/youtube] 18:00 6 бъркани яйца + 2 филии бял хляб 21:30 100гр ориз…
Просто дневникДен 41 [youtube]http://youtu.be/-4gd1whUmYs[/youtube] 16:00 6 бъркани яйца + 50гр овесени ядки 20:00 150гр пиле +…
Просто дневникДен 40 [youtube]http://youtu.be/GfNRD4JRhfE[/youtube] 11:00 6 бъркани яйца + 70гр овесени ядки 15:00 150гр пиле +…
Просто дневникДен 39 [youtube]http://youtu.be/jdrQB5m43f0[/youtube] 12:30 4 бъркани яйца + 70гр овесени ядки + 500 прясно мляко…
Просто дневникДен 38 [youtube]http://youtu.be/8DsY8sYxPXY[/youtube] 16:00 4 бъркани яйца + 70гр овесени ядки 21:00 100гр пиле +…
Просто дневникДен 37 [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=7HuO1dya7fs[/youtube] Трябва да отбележа, че кардио нямаше...Едвам пристигнах на работа, но сега се…
Просто дневник[quote author="Veselin Doichev" date="1375769975"]сега видях че нещо си променил от вчера в храната .. или…
Просто дневник[quote author="Veselin Doichev" date="1375729261"]Сашка с 200гр месо на ден трудно ще качиш мускулна маса приятелю…
Просто дневникДен 36 [youtube]http://youtu.be/sWTc06fH_HQ[/youtube] 12:00 70гр овесени ядки с прясно мляко 2% + 4 бъркани яйца…
Просто дневникРадвам се, че клиповете ти харесват, а такъв, който позкава сегашното ми състояние ще кача…