Хаха, не съм на стероиди :D По отношение на датите, понякога се забавям с 2-3…
Дневникът на 25-годишен начинаещ студентСпрях меда след тренировка, който пиех уж за да ми повиши усвояването на идващия след…
Добавки за 500лв на месецЗдравейте, момчета. Пиша ъпдейт два месеца след като стартирах тренировките си. В първите 3 седмици…
Дневникът на 25-годишен начинаещ студент[strong]ЧЕТВЪРТЪК (РАМО - 18 серии за 50 мин)[/strong] За пръв път днес правих военна преса…
Дневникът на 25-годишен начинаещ студентВ петък се напих и уикенда се лекувах на легло. В резултат загубих 2 кг…
Дневникът на 25-годишен начинаещ студент[strong]ПЕТЪК (РЪЦЕ)[/strong] 1) Бицепсово сгъване (прав лост) - 16х34кг,12х46кг, 10х12х10х50кг (с cheating); 2) Скотово сгъване…
Дневникът на 25-годишен начинаещ студент[strong]ЧЕТВЪРТЪК (РАМО - 16 серии за 60 мин)[/strong] За пръв път днес правих военна преса…
Дневникът на 25-годишен начинаещ студент[strong]ВТОРНИК (ГРЪБ - 15 серии, 45 минути, нов ЛР)[/strong] - набирания (широк надхват) - 8х7х6х…
Дневникът на 25-годишен начинаещ студентВ началото на всяка седмица се замервам: - тегло - 95кг ([color=green]повишение от 2 кг[/color])…
Дневникът на 25-годишен начинаещ студент[u]Много е готино да си начинаещ - всяка седмица нови лични рекорди. :)[/u] [strong]ЧЕТВЪРТЪК (РАМО…
Дневникът на 25-годишен начинаещ студент[strong]ВТОРНИК (ГРЪБ - 14 серии, 45 минути, нов ЛР)[/strong] - набирания (широк надхват) - 7х6х5х…
Дневникът на 25-годишен начинаещ студент[size=4]Ден #38 от началото на тренировките [strong](нов ЛР)[/strong].[/size] [strong]ПОНЕДЕЛНИК (ГЪРДИ)[/strong] [strong]08.00[/strong] - събуждане; [strong]08.10 [/strong]-…
Дневникът на 25-годишен начинаещ студентКраката планирам да ги вкарам при първото плато. По този начин ще си възстановя забавения(загубения)…
Дневникът на 25-годишен начинаещ студентВзех си: • Рибено масло (15лв) • Мултивитамини - Adam Mens Vits (40лв) • Суроватъчен…
Дневникът на 25-годишен начинаещ студентВкарах и 4-ти тренировъчен ден в седмицата, в който правя рамо. Ето как мина последната…
Дневникът на 25-годишен начинаещ студентБлагодаря за прикачената снимка, Петре. Ако дадените от теб проценти са вярни, то значи аз…
Дневникът на 25-годишен начинаещ студентВкарах и кардио 2 пъти седмично (в нетренировъчни дни). 1 седмица вече съм на новия…
Дневникът на 25-годишен начинаещ студентЗапочнах трудно да си влизам в дрехите. Ако продължавам да качвам така бързо, след месец…
Дневникът на 25-годишен начинаещ студентПоръчах си от Англия ей такова чудо - [url=http://www.omron-healthcare.com/eu/en/our-products/weight-management/bf511]цък[/url]. Уж, трябваше да ми каже: -…
Дневникът на 25-годишен начинаещ студент[size=4][strong]Вече 4 седмици тренирам по следната програма:[/strong][/size] [strong] Понеделник (ГРЪБ - 20 серии) [/strong] -…