[quote author="FanatikaBG" date="1279374511"]Размени 4ти и 5ти ден и прави задно рамо с гърба.[/quote] По-добре не…
Няколко бързи въпроса[quote author="Траян Атанасов" date="1279038197"]Ами в събота почивай,не забрявай,че мускулите растат докато си почиват.[/quote] Знам ,но…
Няколко бързи въпроса[quote author="Траян Атанасов" date="1278997822"][quote author="shinoK" date="1278990220"] Гърдите ги тренирам два пъти в седмицата ,защото искам…
Няколко бързи въпроса[quote author="Траян Атанасов" date="1278971735"]1.Удачно е да отделиш гърдите,но не с рамото,а отделно.Защо тренираш една мускулна…
Помощ - не свалям килограми :(Ако имаш възможност сутрин на гладно прави само кардио 30 минути ,а тренировката с тежести…
НВД но не самоАко тепърва започваш да тренираш ще може да се получи желания ефект ,но ако имаш…
Режим на храненеПрав ли съм ,че вечер преди да си легнеш си мислиш за всякакви храни и…
Дневникът на fam0us[quote author="fam0us" date="1271074035"]Здравейте, [color=red]Изходни данни към 12.04.2010y.[/color] тегло - 55.3кг. височина - 165см. бицепс -…
Шест килограма за една седмица. Възможно ли е ?[quote author="ThugLife" date="1273516908"]Пия Митотропин , 84 кг бях в момента съм 78 , 1.77 съм…
Приготвяне на риба в торбички за готвене[quote author="k1r1I" date="1273117069"]Интересуваме дали рибата може да се прави на фурна в тези торбичките за…
Кре алкалин при сваляне ?[quote author="Martin Tomov" date="1271160725"]Ами то от креатина сам по себе си мускулна маса не се…
Кре алкалин при сваляне ?[quote author="Martin Tomov" date="1271155731"]Няма да ти паднат силовите постижения. Зависи и от диетата де, при…
Искам малак съвет от хора с опит за моята диетаКато цяло храната е доста добре (не говоря за грамажа) ,единствената забележка от мен е…
Л-карнитин + BCAA или Л-карнитин + протеин ?[quote author="milennnn" date="1270958817"]Като си ограничен откъм финанси по добре смени л-карнитина с фет бърнър![/quote] И…
Л-карнитин + BCAA или Л-карнитин + протеин ?[quote author="Draken" date="1270907024"]Взимай И протеина И xtend-a и с една диета и тренировки и си…
Няколко въпроса за калориен баланс[quote author="vatman" date="1268059676"]Това ми се вижда много малко.Ужас направо и аз триабва да свалям :shut:[/quote]…
Няколко въпроса за калориен балансПрочетох още доста материали ,които съвпадат с мнението на Ensiferum. Тук изниква друг въпрос ,…
Л карнитин + протеин , марка ?Никой ли не е ползвал тези продукти ? Протеина е почти сигурно ,че ще е…
Съвети и за хранителен режим[quote author="Oranje" date="1261563793"][quote author="shinoK" date="1261562897"]Толкова много прегледи и нито един отговор.От други теми видях ,че…
Съвети и за хранителен режимТолкова много прегледи и нито един отговор.От други теми видях ,че е трудно да се…