Слай

упражненията кръгово ли ги правиш или свършваш с едното почваш друго?

хмм , а тогава какво ще кажете за отлючен и заключен таз , това не…

Ширината при клека и повторенията имат ли общо с мобилността ? Защото сега го правя…

при мен в епикризата, защото преди време имах проблеми със сърцето пише че имат съмнения…

Добре, а при теб какви са нивата , мойте са 270 mlU/l , а първия…

аз имам проблеми със щитовидната жлеза , ходих на еднокринолог но за тях стойностите ти…

тия дни много ангажименти 2-3 дни подред под 20км преход в балкана не съм падал…

боен спорт загрявка + скачане на въже техники - лапи,педел,гири и чувал - само ръце

1.лег преса 175кг(8) 3х200+ незнам колко точно немога да свикна с килата новата зала Пулолвър…

днес 3 часа разходка в гората , пресечена местност с средно темпо .Искам да кажа…

Днес , тренировка боен спорт загрявка 16 рунда по 90 секунди спаринг с 7 различни…

Преден клек 40кг(8) 2х60кг(6) 70кг(4) 85кг(2) 1.Лежанка 60кг(8) 90кг(8) 100кг(5) 105кг(4) 90кг(6) Набиране широк надхват…

вчера тренировка боен спорт 5мин скачане на въже технити ръка-крак в статичен гард без стъпки.

Клек 60кг(8) 80кг(6) 100кг(5) 2х110кг(3) 1.Горни гърди на смит машина 50кг(8) 3х70кг(7) Гребане с надхват…

Тяга 85кг(8) 105кг(5) 115кг(5) 135кг(5) 145кг(3) 155кг(2) 1.Лежанка 75кг(8) 85кг(8) 90кг(6) 95кг(6) 100кг(4) 110кг(2) Набиране…

боен спорт скачане на въже техники огледало ръце-крака 6 рунда спаринг само ръце Офп лицеви…

1.клек 90кг(6) 100кг(5) 110кг(2) 90кг(3) горни гърди с дъмбел 4х2.30кг(8) гребане с дъмбел 4х35кг(6) 2.Кофички…

Боен спорт 6минути скачане на въже техники на огледало ръце-крака 2 рунда по 2 минути…

Днес тренирах но слабо , нямам желание и настроение днес за тренировка , поради ред…

днес загрявка 400м 10х50м спринт 400м -1м:17сек стречинг + офп корем