Слай
Карате тренировка
Ударная техника! - БИ+щанги1.Тяга 75кг(10) 90кг(6) 105кг(6) 120кг(4) Набиране широк надхват 10 8+5кг 8+5кг 7+5кг Обръщане изтласкване с…
Ударная техника! - БИ+щангиДнес тренировка нямаше , но за сметка на това цял ден се разхождаме в балкана…
Ударная техника! - БИ+щанги1.Клек 40кг(10) 50кг(8) 60кг(6) 70кг(6) 80кг(6) 90кг(4) Кофички за гърди 10 10 10 10 10…
Ударная техника! - БИ+щангиКарате тренировка , цялата тренировка срещу огледало на сухо само на двойни техники , първо…
Ударная техника! - БИ+щанги1.Тяга 60кг(10) 80кг(6) 90кг(6) 110кг(4) 95кг(6) Набиране широк надхват 10 10 10 10 10 2.Лег…
Ударная техника! - БИ+щангиКласическа карате тренировка , със финал малко лакти и колена от муай-тай .
Ударная техника! - БИ+щанги05.12 Кофички с акцент в/у гърдите 1-2-3-4-5-6-7-8 1-2-3-4-5-6-7 1-2-3-4-5-6 1-2-3-4-5 1-2-3-4 1-2-3 1-2 1 Набиране…
Ударная техника! - БИ+щангиТренировка Боен спорт. Тренирах си сам , 60 минути. Дължини на сухо Лев Десен Лев…
Ударная техника! - БИ+щанги[quote author="Boby_" date="1386164610"][quote author="Слай" date="1386161709"][quote author="Boby_" date="1386154839"]Не ти е зле техниката. Малко рано изправяш краката,…
Ударная техника! - БИ+щанги[quote author="Boby_" date="1386154839"]Не ти е зле техниката. Малко рано изправяш краката, но то кой ли…
Ударная техника! - БИ+щанги[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=n8UUiqdKLmc&feature=youtu.be[/youtube] Ето клип на 110 тяга , искам да ми кажете техниката много ли ми…
Ударная техника! - БИ+щанги1.Тяга 60кг(10) 80кг(8) 90кг(6) 110кг(5) 110кг(6) Набиране широк надхват 5х10 Гребане с надхват 60кг(10) 70кг(8)…
Ударная техника! - БИ+щангиММА тренировка 2 часа , първоначално започнахме на сухо после по двойки , хвърляния ,…
Препоръчайте добри упражнения за долната част на гърдите[quote author="El_tiggeraso" date="1385933708"][quote author="Коста22" date="1385931710"]Аз не знам кои са упражненията които развиват долната гръдна мускулатура…
Ударная техника! - БИ+щанги1.Бедрено разгъване 4 серий Бедрено сгъване 4 серий Повдигане на крака от вис 4х12 Лежанка…
Ударная техника! - БИ+щангиКлек 10х40кг 8х60кг 6х70кг 6х75кг 5х80кг Лежанка 45градуса 8х60кг 8х65кг 7х70кг 7х70кг Кофички 8+10кг 8+15кг…
Ударная техника! - БИ+щангиКарате тренировка . Загрявка , доста динамични упражнения (подскоци,таиминг и тн.) , в това студено…
Ударная техника! - БИ+щангиот 16:23 до 16:40 правих студена разтяжка на стена с цел отключване на тазобедрените стави…
Ударная техника! - БИ+щангиДнес леко сутрешно раздвижване в залата . Набирания широк надхват 1-2-3-4-5-6-7-8 10 12 Кофички 1-2-3-4-5-6-7-8-9…