Слай

Днес лека тренировка преди предстоящата ми матура утре. 5 обиколки 2000м средно темпо. 4х10 бърпита…

19.05 Клек собствено тегло 4х25 Набиране широк надхват 4х10 Набиране раменен подхват 4х10 Набиране тесен…

Вчерашната тренировка , лостове. Набиране широк надхват 4х10 Набиране на стълба 4х10 Набирания , все…

14.05 Бягане. Отидохме на стадиона , направихме 1 обиколка с 20 клека и решихме че…

Ами да , не се чувствам себе си , като не тренирам бойни спортове ,…

13.05 Двуразова тренировка Тренировка 1 Тяга 60кг(6) 75кг(6) 80кг(6) 80кг(6) 95кг(6) Лежанка 45градуса 60кг(6) 70кг(6)…

09.5 Клек собствено тегло 6х20 Набиране широк надхват 8х10кг 8х10кг 8х10кг 20 Гребане с лост…

Тяга 70кг(6) 80кг(6) 90кг(6) 110кг(4) 110кг(4) Горен лег с дъмбел 3х2.25кг(8) Кофички 4х10кг(8) Лежанка 80кг(4)…

04.05 Набиране на стълба 4х12 Набиране широк надхват 4х12 Набиране тесен подхват 4х12 Кофички 5х16…

Втора тренировка днес Загрявка Клек собствено тегло 4х25 5 обиколки стречинг супер серия Лицеви ,тесен,широк…

02.5 Обръщане изтласкване с пудовка 4х16кг(6) Суинг със смяна на ръцете 4х16кг(16) Борческо въртене 4х15кг(12)…

01.05 Изчезвам драстично 4 кг на доло за 15 дни , и лек спад в…

28.04 Честит празник на всички именници ! Тренировка днес беше следната. 4х30 клека 5 обиколки…

За 1 месец ще спра с бойните спортове , само колкото да поддържам леко ,…

26.04 Гърди-трицепс Горна лежанка 4х60кг(8) Флайс 45градуса 3х2-14кг(8) Кофички 8х10кг 8х12.5кг 8х15кг 7х20кг Пуловер 3х22кг(8)…

Вчера тренировка БИ Разгрявка Ръце-прави удари Ляв-десен прав Десен-ляв прав Десен-ъперкът-круше две прави с круше…

23.04 Тренировка на стадион. 4 серий по 30 клека . 3 серий по 50 повдигания…

22.04 Сутринта една бърза физзарядка 4 обиколки на стадиона , не съм засичал време .…

След 6 дни на антибиотик и инжекции , днес се почуствах добре и отидох на…

[quote author="gazena gadinka" date="1365963850"][quote author="Слай" date="1365921647"]Вчера вечерта разбрах че състезанието отпада , подари липса на…