Слай
16.02 Тренировка БИ 10 минути тичане Многоскоци Загрявка техники за тайминга на принципа на холандската…
Ударная техника! - БИ+щанги14.02 Тренировка трифон зарезан !! Fuck love Преден клек - 40кг(8) 50кг(7) 50кг(7) 40кг(7) 1кръг…
Ударная техника! - БИ+щанги13.02 Тичане дължини предно салто-задно-през рамо-кълба на пред връщане със спринт, кълба и удари загрявка…
Ударная техника! - БИ+щанги12.02 Клек(преден) 40кг(8) 45кг(7) 45кг(8) 45кг(8) 1кръг 4пъти Тяга 60кг(6) 80кг(6) 95кг(5) 90кг(6) Обръщане изтласкване…
All aboutКаква е разликата от раменната преса с широк хват и раменната преса с тесен ,…
Ударная техника! - БИ+щанги07.02 Не ходих на щанги , защото имаше леко ПТП , и цял ден разправий…
Ударная техника! - БИ+щанги05.02 Много , много зле беше днес , абсолютно никаква сила , толкова са ми…
Ударная техника! - БИ+щанги[quote author="gazena gadinka" date="1359751975"]А каква е тая техника с медицинска топка дето я правите на…
Ударная техника! - БИ+щанги31.01 Тренировка бокс 10 минути тичане Загрявка Удари срещу огледало - комбинаций лев-десен и тн.…
Ударная техника! - БИ+щанги31.01 1 кръг 4 пъти Лег преса 100кг(6) 110кг(6) 120кг(6) 120кг(6) Тяга 60кг(6) 80кг(6) 90кг(6)…
Ударная техника! - БИ+щанги29.01 1 кръг 4 пъти Лег преса 100кг(6) 110кг(6) 120кг(6) 120кг(6) Тяга 60кг(6) 75кг(6) 90кг(6)…
Ударная техника! - БИ+щанги28.1 Ходих в залата да правя форми за изпита + корем .Доста добре съм си…
Ударная техника! - БИ+щанги26.01 Поход в планината,40см сняг,-12 градуса,пронизващ вятър..абе все хубави работи.За мен днешния поход беше едно…
Ударная техника! - БИ+щанги25.01 Тренировка БИ. Понеже треньорa ми го няма известно време , и няма с кого…
Ударная техника! - БИ+щанги24.01 1 кръг 4 пъти Лег преса 100кг(6) 110(6) 110(6) 110(6) Тяга 60кг(6) 75кг6) 85кг(6)…
Ударная техника! - БИ+щанги23.01 Боен спорт 10 минути въже Загрявка Дължини Дължини с гири Техника за изпит Утре…
Ударная техника! - БИ+щанги[quote author="CarnalK" date="1358894684"]Защо правиш лег преса? имаш проблеми с клека? Или е по препоръка на…
Ударная техника! - БИ+щанги22.01 1 кръг 4 пъти Лег преса 100кг(6) 100кг(6) 110кг(6) 110кг(6) Тяга 60кг(6) 70кг(6) 80кг(6)…
Ударная техника! - БИ+щанги21.01....... Днес се чувствам като Джейсън Стейтъм в филма "Огън в кръвта" :D . Ходих…
Ударная техника! - БИ+щанги19.1.2013 1 кръг 4 пъти Лег преса 150lb(6) 200lb(6) 210lb(7) 190lb(6) Мъртва Тяга 60кг(6) 70кг(6)…