Simona.

[strong]15.2 09:30[/strong] --протеинов шейк: 170гр банан, 190гр ябълка, 2 фурми, 15гр грахов протеин, 1чл ленено…

[strong]14.2 10:00[/strong] --протеинов шейк: 185гр банан, 180гр ябълка, 15гр протеин, 1чл ленено семе, чиа, 2…

[strong]13.2 10:00[/strong] --парче сурова торта [strong]12:00[/strong] --1ч овес, банан, чиа *1/3* [strong]19:00[/strong] --останалото, овесен бар…

[strong]12.2 11:00[/strong] --1ч овес, чиа, банан, суш. боровинка, 1/2 ябълка, лешник [strong]14:00[/strong] --junk, солении разни…

[strong]11.2 13:00[/strong] --2 пълн. фл хляб, 1/2 авокадо, ябълка [strong]17:30[/strong] --суров микс ядки [strong]20:00[/strong] --салата:…

[strong]10.2 10:00[/strong] --1/2ч овесени ядки, 1 банан, канела, агаве [strong]13:00[/strong] --салата:краставица, маруля, червено зеле, зелен…

[strong]09.2 13:00[/strong] --2 оризовки с лютеница, малко кафяв ориз от мин. път, ябълка [strong]15:00[/strong] --хапка…

[strong]08.2 07:00[/strong] --суров бар с какао, банан [strong]12:00[/strong] --ябълка, оризовки [strong]16:00[/strong] --пърж. картофи, боб с…

[strong]07.2 12:00[/strong] --150гр кус кус [strong]15:00[/strong] --rocky rice с шоколад и ягода --2 мандарини [strong]18:00[/strong]…

[strong]06.2 11:00[/strong] --смути: 2 банана, горски плодове, сл и 1/2 грахов протеин,3сл какао, 1чл чиа,…

Хахаха. Еми ваканция... последните няколко дена гледахме разни филми по hbo, ама да не се…

[strong]05.2 12:00[/strong] --2 картофа, фл хляб, подправки [strong]16:00[/strong] --солети [strong]18:00[/strong] --ябълка [strong]20:00[/strong] --100гр ориз, фл…

[strong]04.2 10:00[/strong] --оризовки [strong]12:00[/strong] --обикн. бисквити [strong]14:00[/strong] --банан, бисквити --ост. оризовки [strong]20:00[/strong] --3 варени картофа,…

[strong]03.2 07:00[/strong] --1ч овес. ядки, банан, 1/2 круша, вода [strong]10:00[/strong] --1/2 малък черен шоколад [strong]12:00…

[strong]02.2 08:00[/strong] --протеинов шейк: 2 банана, 1/2 ябълка, 2сл грахов протеин, 3сл какао, 1чл чиа,…

[strong]01.2 10:00[/strong] --парче тиква с плодове и ядки, 5 бисквитки от снощи [strong]13:00[/strong] --чай, оризовка…

[strong]31.1 10:00[/strong] --2 банана, оризовки, черен шоколад [strong]14:00[/strong] --леща, 50гр хляб [strong]20:30[/strong] --ориз със спанак…

[strong]30.1 10:00[/strong] --пълнозърнести бисквити [strong]13:00[/strong] --банан [strong]17:00[/strong] --протеинов шейк: 2 банана, 2шепи спанак, 2сл грахов…

[strong]29.1 12:00[/strong] --1ч овесени ядки, соево мляко, стафиди,банан [strong]14:00[/strong] --салата:домати,краставици,пипер,лук --настъргана ряпа --ориз с гъби,…

[strong]28.1 12:00[/strong] --100гр овесени ядки, стафиди, соево мляко, банан --сок от: 3 портокала,1 грейпфрут [strong]16:00[/strong]…