100WheyProtein

Мисля че ям всичко нужно за възрастта си,просто съм ограничил тестеното и сладкото и газираното.

Еми ако не съм на диета,ще започна да ям каквото ми падне и ще надебелея...

[quote author="Teen Power" date="1340653437"]Да определено.Иска постоянство[/quote] Харесва ми да тренирам и не мисля да спра...…

Аз си мисля,че мога и по-добре ;)

Ок.Вече ще го правя при рамото,а кебапчетата,бях далече от нас и гладен и затова си…

Не мисля че има голяма промяна.Вие как мислите? 1-61кг-Преди да започна НВД 2-52кг-днес

Според вас добре ли я карам за сега? :D

Менюто: 9:00-мюсли(50)+1/2банан+прясно мляко(180) 11:00-Хиит кардио 11:30-телешки пържоли(50) 12:30-салата(домати и краставици) 14:30-15:30-Тренировка 15:45-4 кебапчета(200) 16:30-салата+свинско филе(100)…

Днешното меню: 8.30-мюсли(50)+1/2 ябълка+прясно мляко(180) 10.30-Хиит Кардио 11:00-телешки пържоли(100) 14:00-салата(домати и краставици)+риба Тон(80) 16:00-зелена салата+телешки…

Еми аз мисля да си взема някаква хр.добавка,но през зимата,когато мисля да кача малко.Но още…

Защо вече никога няма да дадеш пари за протеин?Не струва ли?

Някъде бях гледал,че месото е средно бърз протеин,за разлика от яйцата и суроватъчният протеин.

Да бе знам какво е белтък :D Но мислех,че например пилешката пържола не е бърз…

Обаче аз друг бърз белтък освен яйцата не знам,а имам [color=blue]алергия към яйцата[/color].И сега не…

Исках да ви питам,добре ли е след тренировка да се яде бърз протеин?

Днешното меню- 08:30-мюсли(50)+1/2 банан+прясно мляко(180) 10:00-10:15-Хиит Кардио 12:00-свинско филе(100)+салата(200) 14:00-риба Тон(100)+зелена салата(150) 15:00-17:00-Футбол 18:00-телешки пържоли(150)+салата(200)…

Мнения?

Аз съм от Пловдив,пращаш ли с Еконт?Продадени ли са?

Исках да ви питам има ли смисъл да правя [color=orange]въглехидратна ротация[/color]?

Днешното ми меню: 08:00-мюсли(50гр.)+180мл. мляко+1/2 банан 10:00-2 яйца 12:00-13:00-Плуване 13.30-2 кебапчета+1 принцеса(кайма) 16:00-салата от броколи+риба…