100WheyProtein

Ее не е толкова скучен (wasntme) Най-интересно беше в началото и когато си взе добавките…

Значи сега мисля да се движа по-често през деня и няма да ям сладко,тестено,газирано,МакДоналдс,пържено. :)

Мирослав Николов-Мерси.Вчера прочетох целия ти дневник :P

Добре,значи ще спра НВД,гледам да се движа постоянно,а след като свърши лятото има ли смисъл…

Това е един мой приятел.Искам да стана като него горе-долу.

Аз абсолютно всеки ден съм навън,защото тренирам футбол!!!Просто имам бавен метаболизъм и не знам какво…

Ето менюто ми за днес: 8:30-мюсли(50гр.)+прясно мляко 3.5%(200мл.)+1/2 банан 10:30-2 варени яйца 13:00-4 кебапчета(250гр.) със…

А аз като всеки ден правя кардио,може ли и малкото мускули които имам да се…

Аз в залата ще съм постоянен,защото ми харесва :) Значи казваш да спра НВД,защото няма…

Тази снимка е преди да започна да чистя.

Да,точно така.И като започне септември ще започна да качвам.И така до другия май.Мисля че почти…

Аха.Мерси. :)

И аз така правя около 1 час преди тренировка.Просто не знам какво да ям-до сега…

Аз вчера пробвах Табата с клекове(без тежест) и сега имам адска мускулна треска.В най-малката серия…

Тогава какво да ям преди тренировка?

Дабъл андърс го правя няколко пъти и после се спъвам :D Трябва да се науча.

А например става ли с скачане на въже?

Утре ще пробвам табата с клек без тежест

Значи може да пробвам да я правя всеки ден,но с различни упражнения.

Значи снимките са когато бях около 20%,нови не съм качвал.И футбол си играя от 2…