100WheyProtein

Значи да не я правя всеки ден.

Еми напиши в гугъла и имаше едни сайт,където си ги измерваш.А и в училище ни…

Мерси.А за това че тази седмица стана като с 3 зареждащи дни,нали няма да има…

Е аз имам зареждащ ден,обаче от 1 седмица много ми се яде сладко.Повече от 1…

Аз съм на НВД от 3 седмици и свалих 5кг.Но тази седмица много ми се…

Мерси.А ако протеините си станат повече проблем ли ще е?Повече от 2.5 на кг?

Аз в всяка салата слагам зехтин,просто не съм го написал.А НВД не е ли въглехидратите…

Менюто ми за днес: 7:00-Мюсли с кисело мляко(200гр) 10:00-Ябълка 13:00-Телешко филе с салата(домати и краставици)…

А вечер след 6часа когато вече съм ял 2 пъти месо с салата какво да…

А бадемите кога да ги вкарам?

Целта ми е на първо време да отслабна и после да правя плочки.Аз иначе в…

Е..висок съм 1.67см и тежа 58кг.Аз не съм дебел,с нормално тегло съм обаче имам много…

7:00-овесени ядки с прясно мляко(1.5%)(200гр) 10:00-1 ябълка(50гр) 13.30-свинска пържола с салата(домати и краставици)(200)(400) 16:00-риба тон(консерва)…

Ок :D:D

А хубаво ли е да спазвам НВД?

Аз не искам да ставам такъв,просто да нямам коремче и после ще се опитвам да…

[quote author="Teen Power" date="1336596334"][quote author="Станимир Жеков" date="1336585298"]Значи сега аз ходя на фитнес-3пъти в седмицата,всеки ден…

Значи сега аз ходя на фитнес-3пъти в седмицата,всеки ден бягам или скачам на въже и…

След колко време ще има промяна горе-долу?

Аз се записах да тренирам футбол това е добре,нали? :)