Sanya

[strong]24.11.2019[/strong] Движението не е много, но оък тренировката се получи супер! [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] - Full body…

[quote author="nervak" date="1574539924"]Можеш ли да отличиш изкуствени овкусители от концентрирани естествени? Въпроса ми е сериозен,щот…

[strong]23.11.2019[/strong] Нетренировъчен. Наспах се изключително добре, към 9 часа. [strong]Храна[/strong] - протеинови палачинки, ябълка, отгоре…

Заблехосах се снощи и забравих да си пусна отчета... [strong]22.11.2019[/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] - Full body Day…

[strong]21.11.2019[/strong] Нетренировъчен. Първи ден мц. Малко крачки и активност като цяло. [strong]Храна[/strong] - Инстантни овесени…

[strong]19.11.2019[/strong] Нетренировъчен. Мисля че и не достигнах 10к крачки. Натрупа ми се умора малко и…

[strong]18.11.2019[/strong] Мноого динамичен ден, още до 14ч бях на 10к крачки, завърших деня на към…

[strong]17.11.2019[/strong] Днес беше най-бързата тренировка в живота ми... Тъкмо стигнах в залата и ми се…

Отново опит да водя дневник. Мисля, че ще ми е от полза, защото в момента…

[quote author="Nachev" date="1566363467"]Стига де. Гледам да избягвам торти и сладка, даже и в нета не…

Вчера. [strong][em]Долна част #1, Сед 3, Блок 2[/em][/strong] 1. Клек 2х4@45кг 2. Тяга с прави…

Вчера... [strong][em]Долна част #3 Сед. 2 Блок 2[/em][/strong] 1. Клек 2х8@40кг 2. Хиперекстензии с акцент…

[strong]Горна част #2 Седмица 2 Блок 2[/strong] 1. Лежанка с тесен (раменен) хват 3х5@30кг 2.…

[strong][em]Долна част #2 Седмица 2 Блок 2[/em][/strong] 1. Сумо тяга 2х6@55кг 2. Усукани напади от…

Отделно вписвам тренировката от вчера - Сряда. Който се интересува предната е в горния пост.…

3 дни по-късно си вписвам тренировката от Вторник Ами времето…

Вчера забравих да си впиша тренировката. [strong][em]Deload week[/em][/strong] [strong]Долна част #2 Блок 2[/strong] 1. Сумо…

Вчера ми изкочиха два ангажимента, които изместиха тренировката. Случва се, гледам да не се ядосвам,…