Sanya
на 35 години
[strong]27.03.2020[/strong] Беше добър ден от към активност, защото в обедната почивка беше добро времето, за…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]26.03.2020[/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] - Горна част 1. Дърпане на ластик от ливец лег 2х20@ червен /…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]25.03.2020[/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 1. Лицеви опори 15,12,13 2. Бг клек 15,15,15@5кг 3. Унилатерални раменни преси 20@5кг…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]24.03.2020[/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] вкъщи 1. Тяга на един крак с лилавия ластик 3х20, 1х30 2. Гоблет…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]23.03.2020[/strong] Това е първи ден от карантината, в който нищо не правя като активност. Записвам…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]22.03.2020[/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] - горна част вкъщи 1. Едностранна флор преса с дъмбел и ластик 3х15@5кг…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]21.03.2020[/strong] Пролетта си дойде! Но такъв женски месец през последните години е нямало преди повече от година Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]19.03.2020[/strong] Честно казано се чувствах изморена и отново с лека мускулна треска. Тренирах, но по-лекичко.…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]18.03.2020[/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] вкъщи 1. Тяга на един крак с лилавия ластик 4х15 2. Гоблет клек…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]17.03.2020[/strong] Цялата съм се гипсирала, особено от този хай пул основата на врата, към трапеца…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]16.03.2020[/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] вкъщи В СС: 1. Лицеви опори 4х10 2. RDL с лилав ластик 4х15…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]15.03.2020[/strong] ТРЕНИРОВКА вкъщи. 1. Бг клек 3х15@5кг 2. Хип тръст на един крак 3х15@5кг 3.…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Вчера затвориха фитнесите още прединда свърша работа. Днес направихме една тренировка на лостовете [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] В…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]12.03.2020[/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 1. Клек 4х6@50кг 2. Раменна преса 3х6@25кг + 6@20кг 3. Глутеус ритници на…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]11.03.2020[/strong] Направих го почивен. Покрай всякакви вируси гледам да не се завирам ненужно в залите,…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]10.03.2020[/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 1. Лег 3х6@35кг 2. Хип тръст 3х8@90кг 3. Хакен клек 3х12@+20кг 4. Вертикален…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]09.03.2020[/strong] Неочаквано, 2 дни по-рано дойде мц. Не че не очаквах...всичко, което е характерно за…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Иван" date="1583648170"]По-добре гоблет клек за майка ти.[/quote] И това съм й сложила.
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Честит празник на всички дами! [strong]07.03.2020[/strong] Ходих с майка ми да тренирам. Понеже й разписах…