Sanya

Здравей и честит дневник! Ще видиш колко полезно и забавно е да водиш такъв, сигурна…

Тази вечеря все ще я дописваш и така си стои :D Дано да е голяяяма,…

[quote]2. Клек с швейцарска топка 15 | 12,12@2х3кг гири 3. Клек със свободен лост 12,12,12@лост…

От тренировката ти в началото виждам, че е ден за долна част и изведнъж накрая,…

За вчера 02.02.2016 [strong]ХРАНА[/strong] 1. 3 ръжени сухара с извара и дип от авокадо; краставица…

Добре дошла при нас! Сигурна съм, че тук ще получиш много подкрепа и полезна информация.…

Според мен ако си приготвиш домашен хумус, ще осъзнаеш колко по-страхотен може да бъде, с…

Едно съм забелязала - наближи ли ми цикъла освен че съм гръмпи и гладн,а ми…

A какво представляват тренировките по body pump?

Хей (wave) Днес типично неделен ден - в къщи. Станах късно на обяд и деня…

Екстра си бе Майче, шашкаш се излишно ;)

Да се оплача от себе си, че днес тотално си провалих режима и се натъпках…

Мислих да ти казвам, че за стомахчето съм чувала, че сутрин на гладно една лъжица…

И аз исках да те поздравя, че по резултатите ти личи, че си свалила само…

Днес съм някак изморена, от седмицата ли, от това че станах рано ли...Имах си ангажименти…

[quote author="Вероника Налбатска" date="1454090379"]Принципно можеш и без кардиото да осъществиш тази цел, ако то не…

Добро утро! :) Да те попитам правиш ли тренировки за горна част? Не забравяй, че…

След тренировката ти трябва качествена вечеря ;) Добави месо или яйца към тази салатка. Умишлено…

Днес високовъглехидратен ден! Тези въглехидрати, от които толкова ме е страх сега са накуп и…

Ние жените винаги обичаме да наблягаме само на проблемните зони. Но всъщност избирайки многоставни упражнения,…