Sanya
на 36 години
Вчера почивка, само колело до работа и обратно ️ [strong] [color=red]24.08.2017[/color][/strong]…
Живот след анорексия - binge eatingАз ще дам и моите 5 стотонки като ти предложа да изслушаш подкастовете на Brain…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong] [color=red]22.08.2017[/color][/strong] [color=blue][strong]ТРЕНИРОВКА[/strong][/color] - Гръб 1. Вертикален скрипец пред гърди 12@20кг 10@30кг 8@40кг 2х6@40кг 7@40кг…
Дневника на една начинаеща :))Винаги въвеждай сурово състояние на продуктите. Стойностите винаги са за неприготвен продукт, освен ако не…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong] [color=red]21.08.2017[/color][/strong] [color=blue][strong]ТРЕНИРОВКА[/strong][/color] - Групова "Tabata" 60 мин [strong][color=blue]ХРАНА[/color][/strong] - овесени ядки с какао, канела…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Да, Ники го каза, но ето ти нагледно: [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=phDt7p-4WzM[/youtube]
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong] [color=red]20.08.2017[/color][/strong] [color=blue][strong]ТРЕНИРОВКА[/strong][/color] - Цяло тяло 1. Зерчер клек 12@20кг 3х8@30кг 2. Румънска тяга с…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Момчета ---------- Не съм тренирала от последната описана тренировка. Днес…
Рerseverance ☆Зори, доста се залюляваш. Пробвай като пуснеш краката надолу да спреш залюляването като си стегнеш…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong] [color=red]17.08.2017[/color][/strong] [color=blue][strong]Почивен[/strong][/color] [em] Активност:[/em] 14 км [strong][color=blue]ХРАНА[/color][/strong] - овесени…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong] [color=red]16.08.2017[/color][/strong] [color=blue][strong]ТРЕНИРОВКА[/strong][/color] - Кардио Пътека - ходене с променлив наклон и скорост - 35…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Днес имах удоволствието да се запозная и тренирам с Жулияна а.к.а. La Sourire преди повече от година
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Неделята в Пловдив беше не по-малко весела и отново придружена с много щъкане. Сутринта имах…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Martina Simeonova" date="1502532933"]Здравей Саня, много добре изглеждаш първо Второ по каква схема тренираш?[/quote] Тренировките…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Привет от ПловдивЪ Снощи пристигнах, малка разходка, хапване и пийване…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="БПН" date="1502429071"]Санче, абонирам се за обучение по пултру следващия път като се видим, че…
Бубсева[quote author="Bubsi" date="1502216682"] Също и да попитам за гребането с дъмбели не усещам никакво напрежение…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong] [color=red]10.08.2017[/color][/strong] [color=blue][strong]ТРЕНИРОВКА[/strong][/color] - Крака 1. Клек 15@20кг 2х10@30кг 2х8@35кг 6, 6, 6 6@40кг +…
Hugger-mugger[quote author="Atom" date="1502288653"] Ще гледам да запазя/увелича мускулната маса поне, че после като се нацепя…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong] [color=red]07.08.2017[/color][/strong] Трябваше да е тренировъчен, но много рязко си смених настреонието и ме домързя.…