Sanya
на 36 години
[strong] [color=red]21.07.2017[/color][/strong] [color=blue][strong]Активност[/strong][/color] - 20 км от които 13км са…
Има ли дИбели лели?Всичко ще си дойде на мястото Наде! Но погрижи се за себе си, че това…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong] [color=red]20.07.2017[/color][/strong] [color=blue][strong]ТРЕНИРОВКА[/strong][/color] - Крака (Nord gym) 1. Клек 2х8@20кг 2х6@30кг 2х4@40кг 2@47.5кг 2х2@50кг +…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong] [color=red]19.07.2017[/color][/strong] - Почивен [color=blue][strong]Активност[/strong][/color] - 11км [strong][color=blue]ХРАНА[/color][/strong] - шейк…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Stalkers [strong] [color=red]18.07.2017[/color][/strong] [color=blue][strong]ТРЕНИРОВКА[/strong][/color] -…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Вероника Налбатска" date="1500377386"]Крие ги в красивото дупе и раменния пояс, където аз лично отчитам…
Роси търси баланса :)Кофичките са ти добре и на тази дълбочина според мен. Стигаш до 90градуса, ако можеш…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Queen Cobra" date="1500358796"][quote author="Sanya" date="1500320164"] Тегло сутрин: 57.5кг [/quote] Kъде ги криеш тия килограми?…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong] [color=red]17.07.2017[/color][/strong] [color=blue][strong]ТРЕНИРОВКА[/strong][/color] - Кардио Stair master - 30 min / 7-8 степен [strong][color=blue]ХРАНА[/color][/strong] -…
Lift Me Up[quote author="Диляна" date="1500286495"]17.07.2017 г. Онзи ден ми пристигна клинчето космос, което чаках от 2 месеца.…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong] [color=red]16.07.2017[/color][/strong] [color=blue][strong]ТРЕНИРОВКА[/strong][/color] - Горна част 1ви трисет - х5 1. Флор преса х15@2х8кг 2.…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong] [color=red]15.07.2017[/color][/strong] [color=blue][strong]ТРЕНИРОВКА[/strong][/color] - Крака (не по програма) 1. Клек 12@20кг 10@30кг 7, 7, 7,…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Иван" date="1499926075"]Извинявай за зловещия спам, но прочетох "джанки" и се сетих, че имах едно…
Shut up and Train!Дени, какъв коефициент на активност използваш при изчислението на калориите? И другото, което ми е…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong] [color=red]12.07.2017[/color][/strong] [color=blue][strong]ТРЕНИРОВКА[/strong][/color] - Дърпащи А 1. Мъртва тяга - 6@40кг 6@50кг 6, 6, 6*,…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong] [color=red]11.07.2017[/color][/strong] [color=blue][strong]ТРЕНИРОВКА[/strong][/color] - Бутащи А 1. Лег с щанга 12@20кг 8@25кг 6@30кг 6@32.5кг 2х6@35кг…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong] [color=red]10.07.2017[/color][/strong] [color=blue][strong]Активност[/strong][/color] 45 мин йога практика (quick flow, beginner 2) 10 км преди повече от година
Garbage in, garbage out[quote author="Splash" date="1499675907"] Пробвах да сменя кафето сутрин с черен чай, но не ми понася…
Свободни съчиненияАз също й казах, че не е идеалното, но е много по-добре от конвенционалната, където…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong] [color=red]09.07.2017[/color][/strong] [color=blue][strong]ТРЕНИРОВКА[/strong][/color] - Крака (125то Джони Спорт) 1. Клек 12@20кг 6@30кг 4х6@40кг 2. Сумо…