Sanya
на 36 години
Жива съм все още! Не го бях преборила това дето ме повали, дори ме тръшна…
Too Little, Too LateСори за оффтопика, но аз да споделя за една програма Popcorn за гледане на филми…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=red]07.06.2017[/color][/strong] - Тренировъчен [color=blue][strong]ТРЕНИРОВКА[/strong][/color] - [em]Бутащи А[/em] 1. Лег с щанга - 10@20кг / 8@25кг…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=red]06.06.2017[/color][/strong] - Почивен
[strong][color=blue]Активност[/color][/strong]: Йога - 40 мин (full practice, beginner 2)
10 km
[strong][color=red]05.06.2017[/color][/strong] - Тренировъчен [color=blue][strong]ТРЕНИРОВКА[/strong][/color] - [em]Кардио[/em] 1. Стълби - 30 мин 6-7 степен 2. 3…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**02.06 и 03.06 бяха нетренировъчни. Съботата я прекарах с махмурлук …
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=red]01.06.2017[/color][/strong] - [em]Тренировъчен[/em] [strong]Сън[/strong]: 6 часа [strong] [color=blue]ТРЕНИРОВКА[/color][/strong] - [em]Дърпащи Б[/em] [em]Преактивация: - развъртане на…
QUEEN COBRA[quote author="nervak" date="1496264432"]Да ти кажа...не ми харесва суинга.[/quote] И на мен ми се струва, че…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=red]31.05.2017[/color][/strong] - [em]Тренировъчен[/em] [strong]Сън[/strong]: между 6 и 7 часа (3та седмица първа смяна ме съсипва)…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=red]30.05.2017[/color][/strong] - [em]Тренировъчен[/em] [strong]Сън[/strong]: някъде към 6 часа [strong] [color=blue]ТРЕНИРОВКА[/color][/strong] - [em]Бутащи Б[/em] 1. Раменна…
It's My YearУспех, Ели! Мисля, че постъпваш добре като постепенно орязваш калориите. Хубаво е и че се…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=red]29.05.2017[/color][/strong] - [em]Почивен[/em] [strong]Сън[/strong]: 7 часа [strong][color=blue]Активност[/color][/strong]: 10 км [strong]ХРАНА[/strong]…
Дневникът на V :][quote author="Вероника Налбатска" date="1496047696"] Онзи ден се шегувах с момичетата, че краката ми толкова са…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=red]27.05.2017[/color][/strong] - [em]Тренировъчен[/em] 1 час групова Табата. Този път използвахме и тежести, аз взех 10кг…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=red]25.05.2017[/color][/strong] - Почивен Счупих се от движение, ама беше много хубав ден. Излязох в 6ч…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=red]24.05.2017[/color][/strong] [strong]Сън[/strong]: 8 часа [strong] [color=blue]ТРЕНИРОВКА[/color][/strong] 1. 4 суперсерии: - лицеви опори - 12, 12,…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=red]23.05.2017[/color][/strong] - [em]Тренировъчен [/em] [strong]Сън[/strong]: 7 часа [strong] [color=blue]ТРЕНИРОВКА[/color][/strong] - [em]Бутащи "А" [/em] 1. Лег…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=red]22.05.2017[/color][/strong] - [em]Тренировъчен [/em] [strong]Сън[/strong]: 6 часа и малко [strong] [color=blue]ТРЕНИРОВКА[/color][/strong] - [em]Крака[/em] 1. Клек…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=red]20.05.2017[/color][/strong] - [em]Почивен[/em] [strong]Сън[/strong]: 8 часа [strong][color=blue]Активност[/color][/strong]: 30 мин йога (full practice, beginner 2) Най-сетне…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=red]20.05.2017[/color][/strong] - [em]Тренировъчен [/em] [strong]Сън[/strong]: 7 часа [strong] [color=blue]ТРЕНИРОВКА[/color][/strong] - [em]Кардио[/em] Групова тренировка - протокол…