на 60 години
Тои много сложен бил този мускул и аз да незнам,
Горене на мускул?Наи добриа начин да атрофира един мускул е да не го изпозваш.Ако си си чупил…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиКолко ти е макса на лежанка горе доло?
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиЕбати лежача си не ти ли идва много три поредни дни лежанки?
Болка в пъпаКато си пипаш с прьст пьпа боли ли?
Системи за размер: 10х10Абе това е програма за химици.Прави сила и ще растещ.Чести кратки и тежки тренировки това…
Тренировка + храна <--> някъде грешаАми аз това което виждам на прьв поглед е че храната ти е ужасна.
Девет Седмици с 5х5 За Средно НапредналиБраво и аз ще я почна лошото е че, немога да клякам с щанга имам…
Девет Седмици с 5х5 За Средно НапредналиКак е има ли покачване на силата че, и аз мисля за нещо такова?
Недостиг на протеинАз бих казал 2г. на кило минимом.
Предизвикателство!Мозька се храни вьглехидрати но ако нямаш мозьк спираи ги ти явно нямаш така че…
Един съвет ?Извинявам се че, питам ама да знаеш какви ще числа ще излязат другата седница от…
РЪЦЕ . Мнения и съвети ?Може и 22 да правиш но после не питаи защо няма разтеж.
РЪЦЕ . Мнения и съвети ?Моита на 88 кила е 41 ти на 70 колко искаш да е?
Режим за покачване на мускулна маса без основни периоди при натурални?Абе режимите за качване са ясни незнам защо обаче тьрсите под вола теле.
Предлагайте ми хранителна добавка :)Месо.....
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиhttp://eugenization.wordpress.com/2007/08/10/can-you-outsmart-your-genetics/ само това има.
Първи напъни след 10 години без тренировкиСамо деца не правете.
Creadrene Xtreme - измама?Миро ти си сериозен човек кви коментари искаш на това.
Начинаещ се нуждае от няколко отговора :)А как разбра че вьобще е протеи?Аз такова нещо не бих пил.