на 60 години
Аз винаги пускам на лежанка до краи.И понеже сам маниак на това движение ще ви…
Глад или Храна в разрез с целите ви?[quote author="Margaritka" date="1311078057"][quote author="The Next" date="1311026424"] Примерно си на работа и 8 часа не ти…
Как да да постигна мечтаното от мен специфично оформяне на гърдите?След 6 години трениронки вьпроса ти е смешен.
Колко време е необходимо за тренировка на ден ?Ами това е колкото да загрееш.;)
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиГледам почти всеки ден имаш лежанка.Не се ли претоварваш?
Относно сваляне на мазнини от точно определен места.Свалянето на мазнини от определени места става само оперативно.
Целеви чийтинг - ще бъде ли ефективен?Травма.
Въпрос за 5х5 и горене на мазниниАбе то хубаво подкрепяте ама тази програма не е подходиаща за сваляне.По добре вкараи една…
Oще няколко фитнес въпроса.Кьм автора има две неща които трябва да разбереш с времето общия седмичен обем на…
Развиване на гърди[quote author="asd" date="1306012844"]Добре след като се оказа,че всичките хормони,естрогени и т.н. са ми в нормата,доктора…
Програма за ABSАз това което виждам от снимката е че коремните ти мускули са голями колкото гьрдите…
Относно гърдитеТренираи с дьмбели това е.
Помощ за един начинаещЗависи какво има на масата.
Предел на силата[quote author="plamentigara" date="1304854879"]незнам, написах го съдейки по твоя дневник, ти си 57,5 кг а вдигаш…
Каква трябва да бъде тренировката в зареждащия ден?Брат като неразбираш не е нужно да пишеш глупости.
Терзанията на Крисчо..Кото свьрши гликогена почват мазнините ама ти това го знаеш.
Дали е нормално след всяка тренировка на другия ден да имам мускулна треска?Ако тернираш един пьт седмично всеки мускул и цял живот да тренираш винаги ще имаш…
Претрениране - симптоми и съветиТренираите си спокоино това с претренирането е много трудно да стане то си е като…
Увеличаване на мускулната маса и прием на креатин.На 12 не ти трябава креатин земи си StarCraft II.
Гръб два пъти в седмицата ?!Никакьв проблем няма да тренираш грьб 2 пьти седмично а трицепса аз бих го сложил…