на 60 години
Боби ако имаш травми варианта с по леки кила е по добьр.А и за киото…
Още един мит си отидеЕто какво казва един човек с тегло 170 libras задьржа около 350 500 грама гликоген…
Още един мит си отиде[quote author="hardrlz" date="1287938172"]Понеже там пише , че със повече повторения се увеличава гликогена в мускулите…
Терзанията на Крисчо..Повече от 2 упражнениа за мускул не се льжи да правиш.И почни леко. Истината е…
Терзанията на Крисчо..Аз сам за 8х8 на Жиронда.
квадрицепс[quote author="the-game" date="1287908545"]каде се намира тоя мускул[/quote] На главата :D
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEМного си прав аз сам сменил около 7 зали в Мадрид тренирам и много рядко…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEКолко са ти почивките между сериите ?
Фитнес дневник на Петко КАз има казвам да помагат само ако трьгне на зад. :D тоес на доло
Чиста Мускулна Маса, нужен ми е човек с опит!Виж тука на програми има избериси и си готов. :D
какво мислитеЕдин пьт седмично да тренираш един мускул за сила е малко.
какво мислитеНе е лошо но аз бих правил повече единици на 95% примерно и не е…
Терзанията на Крисчо..Е да пусне кво сложно има. :D
Дневник на С7АЛК3РАре стига и аз имам този проблем с душенето пробвах с палците да я крепа…
Терзанията на Крисчо..Moже и да се набира.А искаш ли аз да ти пусна клип аз как се…
Дневник на С7АЛК3РЯко е така ама може ако си дадеш малко почивка и по дибре да стане(…
Сплит или кръговаМного си слаб за сплит качи и тогава. :D
Мнение за начина на изпълнение на лежанката и още едно упражнение!Не е нужно да исправяш толкова рьцете и когато вьрвиш нагоре го прави с една…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEЗа рамото да те питам когато си дигаш рьката нагоре без тежест боли ли те?
Дневник на С7АЛК3РНа колко дни повтаряш един и сьщ мускул?