vatman

Много буквално приемате нещата никои не тренира крака за да му растат рьцете както и…

Бравоооооооооооо (muscle)

Боби на колко дни повтаряш един муску че ми се виждат доста?

При мене това винаги деиства правя 7 или 8 серии по едно повтурение с тежест…

[quote author="Владимир Недков" date="1286476617"]Насочи се към съставяне на [url=www.bb-team.org/articles/1466/]добра диета[/url] и си вземи храносмилателни ензими.…

Наи хубавата програма е тази която още не си правил ;)

Като ти гледам снимката малко е мускулчето.Според мен качваи мускул с една по умерена диета…

Бреи много глупусти се исписаха

Може това да тие интаресно http://weightlifting.informe.com/ivan-abajiev-training-lecture-dt186.html

Анаболно е затова.

Според мен виж диетата сплита го бива но от него няма да свалиш.До колко кила…

[quote author="kristiancho" date="1286114779"]10 е тежеста виж в скобите пише 8 повторения те са ми максимума…

Набиране с тежест дава здраво сила ама слез с броиките 10 са много.

При мен наи лошо става като я остава имам чуството че ще припадна. (sweat)

Тази система се изпозва примерно при крака за да се умори предварително мускула и по…

[quote author="radostin radev" date="1286039387"]Днешната тренировка бе пълен та*ак! Аз знаех това още преди да отида…

[quote author="Madboy" date="1286084381"]Републиканското по какво точно ?[/quote]По фигурно пьрзаляне :D .Boss резултата ти е супер…

Ако имаш отрицателен енергиен балан да сила труднo ще правиш . ;)

Много ми е интаресно колко са ти калориите на ден можеби си писал ама аз…

Аз това което мога да кажа за този протеине е разтворимост 10 вкуст 10 аз…