vatman

В тьрсачката само като напишеш прорама и четеш и си избираш която ти хареса. :D

Гледам в повечето упражнениа броиките са между 10 и 12 така ли го виждаш хипертрофиа…

Много са упражнениата а вероятно и сериите.Според мен 7/8 серии са достатачно но да са…

Флаиса последен е наи добре.Браво дигаш силата.

След тренировка един два банана са убиец.

И двата варианта не са лоши но ако трябва да избирам то ще е пьрвиа.А…

http://www.youtube.com/watch?v=yw5NmfMcQjU&feature=fvst Хващаи както ти е наи одобно има един неутрален ли маи е неутрален ако…

Набиранетата ти препорьчвам да ги правиш с тежести ако искаш да имаш прорес и 5/6…

[quote author="0tka4enk0" date="1285739627"]Аз съм на следната програма : 1.Гърди + бицепс + Рамо 2.Гръб +…

Отиди на зала там по лесно може да се натоварват мускулите и си виж храната…

Още Лари Скот говори за това а ето го и упражнението.Вьв всака зала има един…

Знаеш ли пич какьвто трениращиа такьв и тренера. :D

Горе в тьрсачката напиши лостове после удари ентар и готово :D

Абе що не го попиташ този доктор как разбра че имаш вода вьв белите дробове…

Отиди на психолог и му разкажи проблема :D

Креатин монохидрат пьлен боклук купуваите си креалкалин.Кьм автора питаи поне още един лекар/те лекарите като…

[quote author="Madboy" date="1285614648"]The Texas Method - Малко разяснения какво е що е ?[/quote] http://stronglifts.com/the-texas-method-strength-training-for-intermediate-lifters/ ;)

Ако това му е пьрвиа месец подобре да не прави клек хубавое пьрво малко да…

Добра е програмата става за теб но виж прочети малко и за храната. ;)може малко…

Пресата се показва ако я има.