на 60 години
http://www.youtube.com/watch?v=jawH2Pn_16Y&feature=related
Набирания?!? Мхм[quote author="Thrash" date="1284275480"]От по-голямо значение е изпълнението, от колкото какъв вид сте си ахресали да…
Слаба форма на мускулите :([quote author="a king" date="1284278410"]Пиех ги за повече маса. Вмомента не съм пил активно от доста…
Мнения,критики и препоръки относно тренировъчна програма.[quote author="Svetoslav Svetoslavov" date="1284037183"]Здравейте!Висок съм 180,76кг.Тренирам от година и смея да твърдя че имам доста…
Набирания?!? МхмАз сам на сьщото мнение освен това широкиа надхват не ми харесва а с по…
Помощ в изграждането на програмата за начинаещНе ти трябва сплит раздели на горна и долна част и тренираи 2 дни в…
Вена около бицепса!Яж яж и после пак яж. (muscle)
Професионално изготвена тренировъчна програма[quote author="Garibaldi" date="1284149073"][quote author="a.k.a The Boss" date="1284106896"][quote author="Петко К" date="1284106487"] Лошото е, че не са…
ПрезарежданеВиждам че сваляш тегло и качваш сила браво.
Съвет.При Белчо не само без крака ами и без рьце може да ти направат.А тази…
Мнения,критики и препоръки относно тренировъчна програма.Ако искаш да удраш един мукул повече от един пьт седмично според мен не го…
Изоставащи и безформени бицепсиМоже да направиш голяма рька и без да качваш кила ама е много трудно и…
по релефен бицепсТова явно е наи важниа мускул. (giggle)
Дневничето на kristianchoЗа каките може и аз да доида. :D
Професионално изготвена тренировъчна програмаAбе прави го седем пати не пет.Избери си програма за нивото ти мани го тоя…
Тема за размисьл[quote author="Boby_" date="1284100401"]И двата варианта си имат плюсове и минуси. Тренирането по сплит първо изисква…
http://stronglifts.com/prison-guys-build-muscle-training-lessons/Гладни не ги даржат а и тренират базово не по сплит.
Упражнения за "връх" на бицепса?Моито мнение е че щом е плосак така ще си остане каквото и да правиш.Поправетеме…
Професионално изготвена тренировъчна програмаТова е савременната индустриа за пари програми и протеини и сичко специално за теб ти…
Професионално изготвена тренировъчна програмаЕ ти си варха програма за напреднал пьк упражнениата незнаеш. :D http://www.bb-team.org/fitness/exercises/#axzz0z4dbvMRi