на 60 години
Абе гледаи да качваш работните тежести а не да помпаш от помпане не се расте.…
Рамо,ТрицепсРаменете :cheese:но но си пусни и пирамида и на рамо и ма трицепс ;-)
Новата ми програмаМисля че това не е програма а никаде не се вижда по колко серии и…
гърди+рамо+трицепсАко ще тренирш два пати то намали обема. Вапреки че аз не виждам смисал от…
гърди+рамо+трицепсТова не е програма а разпределение и то лошо това е моито мнение ;-)
Съвет за програмка за рамене, гърди и широк гръбен мускул?Не е голиама паузата нормална е ;-)
Лабораторни изледванияКреатина не е забранен така че се тая
Пет дневна Програма за ММАко искаш да качваш мм по добре не прави 5 дневен сплит. ;-)
Мения относно пгограма за ММНаи добриа вариант е да караш на крьгова не три месеца а докато имаш развитие…
Мения относно пгограма за ММКато си начинаещ продалжаваи по сьщиа план тази тренировка не е за тебе :-)
Вашето мнение за избора ми на тренировка.Можеш да се набираш и в залата не виждам никакав смисьл от редуване прави си…
Имате ли забележки/предложения към моята програма и какви са те!?Аз бих сложил поне на пьрвите упражнениа пирамида ;-) и за рьце по три упражнениа…
здрНаи вероятно цели дьлголетиа :-)
Дълги гърдиГен е според мен ;-)
някаква пирамида за оставащия един месец :)Пич ако искаш да правиш нещата както се прават намери си лекар да ти зима…
Увеличаване на сериите или още едно упражнение?Мускулната треска ниама нищо общо с растежа . Какьв ти е стажа ама какьвто и…
Гинекомастия - да или не?Сланина :-)
примерна четири седмична програма за размерНе ми допада определено ;-)
седмичната програма ... ;)Ти големо инфо даде :-)
"За" или "Против" българските хранителни добавкиАз живея в Мадрид и тука такива добавки няма немисля чя в по далечно бьдеще…