на 60 години
Три часа в залата при положение че не си инструктора и не работиш там. :-)
Интервю с малкия113Аз сам на 45 как се виждаш ти на 45 ;-)
Дали претренирам?Не претренираш но за да растеш трябва не само да вастановиш и да има сврьх…
Предложете програма за мускулна маса за домашни условияС три килограмови гири незнам кво можеш да правиш като искаш в кьщи поне се…
Въпрос относно покачване на мускулна масаПовече тежести за маса това са наи добрите добавки и хубава храна.Сериозно не мисля че…
Програма за Мускулна МасаДа ли е удачна програмата за теб как да ти каже някои като нищо не…
Релеф или маса ?Аз сам привьрженик на кардио в оделен ден.Иначе нема лошо и след трен ама е…
СутринХубаво е да си цялостно загриа в смисал поне няколко минути на патека или нещо…
Въпрос-перспективи за новакВсеки ден не ти трябва да тренираш аз тренирах 4 пьти седмично сега тренирам 3…
Въпрос относно упражненията, които правя.Моя сьвет е да идеш в зала. ;-)
въпросНе :-)
Въпрос относно програмаПробвал сам вариант на две тренировки седмично за муску не е добра идеа ако искаш…
*СПЕШНО* Как ви се струва тази програма за вкъщи:Да може да прави тяга с хладилника :-) залата си е зала
Бицепса на"топче"По дьлгиа мускул е по добре по лесно расте :-)
Имам проблем с бицепсаНа тези кила колко искаш да ти е ;-) нормален е
Имам проблем с бицепсаКолко тежиш и колко ти е размера на бицепса :coolsmirk:
Мъж или жена, какво е по-лесно да си ?То пьрво е добре да знаеш кво си :cheese: :cheese:
Тренировъчна програмаСупер е тренировката тренираи така поне две години :lol:
Въпрос за тестостерон с изтекъл срокАз ако ти кажа да го пиеш по добре ли щети стане :-) за кофата…
Качване на мускулна маса през лятото?Покачването на масата ниама много общо сьс сезоните такаче зависи от тебе :-)