Монката
на 29 години
MAX-OT и Кето - Дневникът на Монката
[strong]Бутащи/Дърпащи[/strong] - Седмица 1, Ден 2 - 14.01.2014 ! Вчера не съм тренирал, защото нямах…
MAX-OT и Кето - Дневникът на Монката[strong]Бутащи/Дърпащи[/strong] - Седмица 1, Ден 1 - 13.01.2014 ! [strong]Клек: [/strong] Загрявка - 20 кг.…
MAX-OT и Кето - Дневникът на МонкатаНе съм спирал с тренировките до сега ! След като спрях 5x5 тренирах 2 месеца…
Мислех, че правя кръгова тренировка, но съм грешал :( и сега как да продължа ?Не се притеснявай, много добре си започнал. Включи и горепосочените базови упражнения и ще си…
MAX-OT и Кето - Дневникът на Монката.
Becoming a MEAT FRIDGEМожеш ли да споделиш програмата, която използваш за изчисление на БМВ :) Успех с тренировките…
MAX-OT и Кето - Дневникът на Монката.
MAX-OT и Кето - Дневникът на Монката.
MAX-OT и Кето - Дневникът на Монката.
MAX-OT и Кето - Дневникът на Монката.
MAX-OT и Кето - Дневникът на Монката.
MAX-OT и Кето - Дневникът на Монката.
MAX-OT и Кето - Дневникът на Монката.
MAX-OT и Кето - Дневникът на Монката.
MAX-OT и Кето - Дневникът на Монката.
MAX-OT и Кето - Дневникът на МонкатаНастинал съм. Днес няма да тренирам, ще почивам само. :)
MAX-OT и Кето - Дневникът на Монката.
MAX-OT и Кето - Дневникът на Монката.
MAX-OT и Кето - Дневникът на Монката.
MAX-OT и Кето - Дневникът на Монката[strong][size=4]26.09.2013[/size][/strong] [strong][size=4]Хранене:[/size] [/strong] 1) Пилешко месо със зеле и една филийка типов хляб 2) 3…