имах същия проблем като теб прочети тази тема http://www.bb-team.org/forums/viewthread/55849 най-удачно е вечерта по-добре уморен от…
Как да се отърва от подкожните мазнини на гърдите.То аз тези мазнини ги имам доста преди да започна да тренирам но след като…
Късна тренировкаНе взимам стимуланти а и си лягам около 12, сутрин ставам около 08:30 така че…
Късна тренировкаТака си и мислех но все пак човек трябва да бъде сигурен когато става въпрос…
Как да се изчистя без да губя ММ?Ето няколко съвета от мен 1.Трябва да намалиш малко храната 2.Увеличаваш кардио тренировките примерно ако…
Тренировка за бягане навънБлагодаря точно това ми трябваше дано за 15 дни да постигна нещо.
Трениране за сила и масае добре кое тогава е сила
Трениране за сила и масами според мен сила е да можеш да направих 20 набирания и 50 лицеви упори…
Трениране за сила и маса[quote author="Death__" date="1308912027"]Не, не трябва да зарязваш фитнеса! Когато качваш мускулна маса, то и силата…
Предмишници упражнениядвете които се правят с начупена щанга(с надхват и подхват) ги правя на фитнеса (три…
Трябва ми съветКакто казах там ще наблягам на месо,яйца,мляко (предимно белтъци) също плодове и зеленчуци.
Тренировка при подрастващТова за растежа ти са глупости аз съм на 16 и съм 1,72 всичко си…
Закуска преди или след тренировка?Поправих грешката
Кардио след основна тренировкаСпрях се на тези два хранителни режима кой според вас е по-добър за мен http://www.bb-team.org/articles/907_otslabvane-s-nisko-vaglehidratna-dieta-nvd#axzz1O0n93KT3…
Кардио след основна тренировкаБаничките чипсовете и другите глупости ги спрях преди месеци от както тренирам наблягам на месо…
Равномерно ли е разпределена програмата?човек там всичко е на английски а не всеки знае различните упражнения и уреди на…
Кардио след основна тренировкаКато казвам малко подкожни мазнини наистина имам предвид малко висок съм 1,72 см тегло 64…
Програма с висока интензивност за отслабване?Не си уточнил от колко време тренираш, иначе има два начина за отслабване ако човек…
Тренировъчна програма за коремни мускулиУпражненията от клипа са добри точно такива ми трябват дето да ги правя в къщи…
Тренировъчна програма за качване на мускулна маса мнениеTurtlesapience ако може да ми препоръчаш един от онези хранителни режими че ич не схващам…