на 35 години, офисен работник
В кой град са?
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?Абе, не виждате ли, че liveactive activlive си прави грубия т*ш*к с вас, може ли…
Упражнения за гръб, които не развиват перките?Лъчо, само с едно не съм съгласен - свръхтонизираната мускулатура не значи непременно силна мускулатура.…
Упражнения за гръб, които не развиват перките?[quote author="MaXo" date="1357751853"][quote author="Петър Стоянов" date="1357321613"][quote author="MaXo" date="1357319206"]И аз избягвам упражнения за разширяване на гръб…
Преодоляване на 100те КГ вдигане от легВарианти - безброй. http://www.bb-team.org/forums/viewthread/40418 http://www.bb-team.org/forums/viewthread/64247
Преодоляване на 100те КГ вдигане от лег[quote author="Ghost4o" date="1357477268"]180см 90кг съм горе долу добре изглеждам..[/quote] Качи сила. [quote author="Ghost4o" date="1357477268"]Може би…
Програма за сила, покачва ли ММ?С други силови движения - не са малко изборите. Колкото по темата за силовото трениране…
Holdin' It DownС тая глава във въздуха на лежанката не ревеш ли от врат?
Clean and Jerk малко помощ :)[quote author="Veso Pervazov" date="1355932510"]Горе-долу половината тяло.[/quote] Защо само половината? Според мен, цялото си участва.
Това за ръцете вярно ли е ?[quote author="Петко К" date="1345188520"]Да, ама е вярно. Повечето хора зациклят на незначителни подробности от сорта…
Гръб. Набирания vs Скрипец[quote author="Камен Илиев" date="1352234633"]лостаджиите.[/quote] Лостаджиите не изпитват шока върху гъза, бедрата и плешките, когато ти…
Хранителните добавки - задължителни, препоръчителни или ненужни?Чета, чета, и си викам: "а стига бе, няма ли нито един като мене?"... Добре,…
Марк Рипетоу - Starting Strength Програма за начинаещи1. А тук защо е заменен? 2. Не ги разбирам щангистките, но при тях не…
Марк Рипетоу - Starting Strength Програма за начинаещиЗащо се ползва точно този вариант на обръщането? По-непретенциозен е от към техника или защото…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиПри тесния отиват китките, при широкия - раменете. Междудругото, авторът на дневника много ме радва…
Сърдити старчетаНещо за тренировъчното си минало ще разкажеш ли?
Holdin' It Down[quote author="allwillendinterror" date="1351104567"]Клекът на Боевски е просто ludicrous,hilarious,ridiculous,preposterous и absurd (рок-он)![/quote] Why?
какво да взимам ?Всички жени, които познавам, ядат само сладко, салата, мюсли с обезмаслено кисело "мляко" или йогурт,…
упражнения за плочкиНай-доброто упражнение за каквото и да било е да не се занимаваш с глупости.
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:Съмнявам се някой от най-силните да излъже. Единственият плюс на клипчетата ще е, че ще…