на 31 години, ученик
[strong][color=red]02.03.14.[/color][color=green] Не успях да стана навреме за кроссфит тренировката. [/color] [color=red] Тренировка Лостове [/color] Широки…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]01.03.14. [/color][color=green]Спах и си почивах. [/color]:D [/strong]
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]28.02.14.[/color] [color=green]Днес майка ми има рожден ден.Отделно съм на парти в слънчев ден.[/color] :D [/strong]
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]27.02.14.[/color] [color=red]Тренировка вкъщи [/color] Широки лицеви - 3х30 Диамантени лицеви - 2х30 Коремни преси -…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]26.02.14. [/color] [color=red]Тренировка [/color] Широки набирания 4х15 Кофи - 4х15 [color=green]Много ме боли главата днес.[/color][/strong]
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]25.02.14. [/color] [color=red]Тренировка [/color] Широки лицеви - 2х25 Диамантени лицеви - 2х25 Коремни преси -…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]24.02.14.[/color][color=green]Днес ми беше първия ден от 2ри семестър и приятелката ми има рожден ден.Малко нямах…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]23.02.14.[/color] [color=green]Днес се върнах от село и не можах да отида на кроссфит.[/color] :/ [/strong]
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]22.02.14.[/color] [color=green]Днес имах работа на село,оправяме покрива и цял ден мъкнахме дъски,летви,греди. [/color] [/strong]
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]21.02.14.[/color][color=green] За разсънване сутринта [/color] [color=red]Мини тренировка [/color] Кофички - 4х25 Широки лицеви - 4х25…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]20.02.14. [/color] [color=green]Тренировка [/color] [color=red]Вкъщи [/color] Широки лицеви - 2х25 Диамантени лицеви - 2х25 Кофички…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]19.02.14.[/color] [color=green]Днес си взех и последния изпит. yeaa :D [/color] [color=red]Тренировка [/color] [color=red]Лостове[/color] - [color=green]"Н.Вапцаров"[/color]…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]18.02.14.[/color] [color=green] Нямах много време а и уча за последния ми изпит. [/color] [color=red]Тренировка Вкъщи…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]17.02.14.[/color][color=green] Днес малко си почивам.Понеже от кроссфита вчера и салтата.Много мусколна а и имам изпит…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]16.02.14.[/color] [color=green]Тренировка с групата по Кроссфит. - ''И.Богоров''[/color] - [color=red]10:00 [/color] [color=red]Основен комплекс [/color] В…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]15.02.14. [/color] [color=green]Малко почивка днеска и по задачки[/color].[/strong]
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]14.02.14. [/color] Сутрешно разсънване Широки лицеви - 1х50 Кофички - 1х50[/strong] [strong][color=green]Имах изпит днеска и…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]13.02.14.[/color] [color=green]Тренировка "Н.Вапцаров"[/color] - [color=red]Лостове [/color] [color=green]Сложих си на краката по 1кг. тежест.Вместо да стоят…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]12.02.14.[/color] [color=green]Тренировка [/color] [color=red]Вкъщи [/color] [color=green]попринцип днеска трябваше да почивам ама .. малко само. :D…
Дневникът на Sqnkata[strong][color=red]11.02.14.[/color][color=green] Тренировка "Н.Вапцаров" [/color]- [color=red]Лостове [/color] [color=red]С тежест 6кг. [/color]([color=green]по 3кг на крак[/color]) Широки набирания…