dalabepa

dalabepa

аграр

Дневникът на Владо [4 Most Anabolic Arsenal] - Опит за чиста ММ :)

Здравейте отново! Ето че лятото си отиде и аз се прибирам в БГ :) За…

Дневникът на Владо [4 Most Anabolic Arsenal] - Опит за чиста ММ :)

Здравейте отново :) след няколко месечно отсъствие пак съм на линия :) В момента съм…

Дневникът на Владо [4 Most Anabolic Arsenal] - Опит за чиста ММ :)

Тук съм след тренировка гърди-бицепс :

Дневникът на Владо [4 Most Anabolic Arsenal] - Опит за чиста ММ :)

Рамо от вчера:

Дневникът на Владо [4 Most Anabolic Arsenal] - Опит за чиста ММ :)

Ето гърба от вчера(малко е размазано):

Дневникът на Владо [4 Most Anabolic Arsenal] - Опит за чиста ММ :)

Гръб:

Дневникът на Владо [4 Most Anabolic Arsenal] - Опит за чиста ММ :)

Ето малко снимки от преди 4 месеца:

Дневникът на Владо [4 Most Anabolic Arsenal] - Опит за чиста ММ :)

Такаааа напоследък мн ме мързи да пиша в дневника :) все пак да направим обзор…

Дневникът на Владо [4 Most Anabolic Arsenal] - Опит за чиста ММ :)

[size=5]Ден 39[/size] 1. овес с мляко+2 яйца 2. 200гр пилешко+270гр ориз+1 айрян 3. 300гр пиле…

Дневникът на Владо [4 Most Anabolic Arsenal] - Опит за чиста ММ :)

[size=5]Ден 38[/size] Тегло: 87.5кг([color=red]+3.5кг!![/color]) Тренировката днес трябваше да бъде гръб и трицепс, но време за…

Дневникът на Владо [4 Most Anabolic Arsenal] - Опит за чиста ММ :)

[size=5]Ден 36[/size] Тегло: 87кг([color=red]+3кг[/color]) Тренировка: Гърди, бицепс, корем Лег: 8х80кг, 8х90кг, [color=red]5х105кг!![/color]-едвам и с помощ…

Дневникът на Владо [4 Most Anabolic Arsenal] - Опит за чиста ММ :)

[size=5]Ден 35[/size] Ставане към 15:30ч, лошо ми е, нямам апетит... Храната: 1. руло стефани+1 кисело…

Дневникът на Владо [4 Most Anabolic Arsenal] - Опит за чиста ММ :)

[size=5]Ден 34[/size] Мнооого лошо... :( Храната: 1. овес+2 яйца 2. 200гр пилешко+200гр картофено пюре+1 айрян…

Дневникът на Владо [4 Most Anabolic Arsenal] - Опит за чиста ММ :)

[size=5]Ден 33[/size] Тегло: 87.5кг([color=red]+3.5кг!![/color]) - пак започвам да качвам ;) Тренировка крака и рамо: Клякане…

Дневникът на Владо [4 Most Anabolic Arsenal] - Опит за чиста ММ :)

[size=5]Ден 32[/size] Днес станах доста късно(13:30), понеже си легнах сутринта към 5... за сметка на…

Дневникът на Владо [4 Most Anabolic Arsenal] - Опит за чиста ММ :)

[size=5]Ден 31[/size] Тегло: 87кг([color=red]+3кг!![/color]) Тренировка: Гръб, Трицепс Мъртва тяга: 10х90кг, 8х110кг, 6х130кг, [color=red]6х140кг!![/color] - този…

Дневникът на Владо [4 Most Anabolic Arsenal] - Опит за чиста ММ :)

[size=5]Ден 30[/size] 1. овес+2 яйца 2. 4 пържени яйца със сирене+1 консерва риба тон+200гр ориз+1…

Дневникът на Владо [4 Most Anabolic Arsenal] - Опит за чиста ММ :)

[size=5]Ден 27[/size] Тегло:87кг([color=red]+3кг!![/color]) Ето ме отново, след кратко прекъсване(във форума, не в тренировките!) Последните няколко…

Дневникът на Владо [4 Most Anabolic Arsenal] - Опит за чиста ММ :)

[quote author="Aleksandar Marinov" date="1272640672"]Колега, нещо тоя асистант бърка, не може мазнините ти да са толкова…

Дневникът на Владо [4 Most Anabolic Arsenal] - Опит за чиста ММ :)

[size=5]Ден 20[/size] Храната днес: 1. 3 цели яйца+1 кисело мляко+1 банан+1л мед 2. 150гр пилешко+150гр…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1