Севдалина Тасева
Дано изпълниш целите си за бала и после да продължиш да поддържаш здравословен начин на…
ПомогнетeЯвно изпълнението ти куца.
Неработещ НВД[quote author="Queen Cobra" date="1446197811"]Първо - 125 g протеин, 50 g въглехидрат и 100 g мазнини…
болка и пукане в задната част на бедротоПовечето спортисти, които тренират от дълго време припукват по този начин. Не знам на какво…
Софтуер за управление на фитнес[quote author="Ростислав Арнаудов" date="1446043883"]Повечето са платени...[/quote] Помогни му, не констатирай нещо, което той вече е…
Хранителен и тренировъчен режим?70 кг на 164 см не е добре.... Насочи се по-надолу (60)
Комбинация от добавкиКакво пречи да си сложиш в сакчето 2 дози протеин + 200-300 грама ориз +…
Първи онлайн дневник[quote author="Петко К" date="1445609201"] За всички тези години да беше прочела някоя книга по темата,…
Първи онлайн дневникЗависи от коя гледна точна изхождаме. Ако искаш да си кросфитър, тренирай си всички мускулни…
Първи онлайн дневникKAJI MO NA PREATELA TI DARAZROWI GOGAL Не се извинявам за ЛАТИНИЦАТА.
Първи онлайн дневникТренираш трите най-големи мускулни групи една след друга - грешка. Възстановяваш се 3 дни последнователно…
Перфектни гърди?Всеки си има вкус, за теб перфектно е едно, за мен перфектно е съвсем различно.
Въпроси относно тренировъчни режими през зиматаАко искаш да качиш маса, според мен трябва да не се съсредоточаваш в 2 отделни…
Не се отказвам от мечтите си!Добре дошла(отново) и успех :)
Как да отслабна..?А и няма какво повече да се отговори :) Цялата ти "методика" не предразполага към…
Как да отслабна..?Изчакай да ти мине пубертета... Започни да се храниш сутрин, защото това е най-важното хранене…
Фитнес програма за качване на масаПаралелно с тренировките, хапвай и повечко :)
С кое бойно изкуство да започна?Търсиш да тренираш някое бойно изкуство, за да можеш да се биеш по улиците?!
Хранителни стойности на бирени пръчици / чорбаджийски разядки?През останалото време какво ядеш ако не е тайна ?
Хранителни стойности на бирени пръчици / чорбаджийски разядки?Бирени пръчици с чаша мляко?