Кабакум :)
Дневникът на Стела[strong]Ставане [/strong]05:45 [strong]Тренировка 19:00 Рамо[/strong] Разгряване: кростренажор, стави * в супер серия : 1. Раменна…
Имам нужда от съвет[quote author="Иван Русенов" date="1407778280"]Здравейте!Нов съм.Аз съм момче на 13 години високо 173 см и тежа…
Дневникът на Стела[strong]11.08.2014[/strong] [strong]Ставане:[/strong]08:00 [strong]Тренировка 09:30 Гръб и гърди[/strong] Разгряване: кростренажор, стави * в супер серия 4x12:…
Дневникът на Стела[quote author="Галин Георгиев" date="1407783755"]Готини шортички .А защо не се завъртя да видим и коремната преса…
Дневникът на СтелаЕто какво е положението към момента :) Малко лошо качество на снимките, и още по-лошо…
Дневникът на Стела[strong]Ден без тренировка[/strong] [strong]Ставане[/strong]:11:00 [strong]Храна:[/strong] 11:30 омлет от 4 нещастни яйца, кашкавал 12:00 4 фурми,…
Heavy metal and light weights abroadОоо, моля моля! Не ми закачайте лятото! Та аз за него живея бре! Даже и…
Дневникът на Стела[strong]Ставане: [/strong]08:00 [strong]Тренировка 09:00 Кардио и корем[/strong] Разгряване:стави 1. Стълби 10мин. (през едно стъпало) 2.…
Дневникът на СтелаАбе явно още не мога да подмина вертикалата хубаво, щото тренерът все вика "спускай още"...ма…
Дневникът на Стела[strong]Ставане:08:00[/strong] [strong]Тренировка 19:00 Долна част[/strong] Разгряване: пътека, стави, клек 2x15@20кг 1. Клек 1x15@30kg 1x12@60kg 2.…
Дневникът на Стела[quote author="Наталия Николова" date="1407403705"][quote]хвърлих потника и пак цялата течах.[/quote] Стеле, по какво остана, ако не…
Дневникът на Стела[strong]Ставане[/strong]:08:00 (заради комара) [strong]Тренировка:09:30 Кардио и корем[/strong] 1. Стълби 10мин през едно стъпало 2. Пътека…
Дневникът на Стела[quote author="Boby_" date="1407390854"]Като имам комар в стаята, задължително си включвам едно изпарителче в контакта. Смърди,…
Дневникът на СтелаДа, цяла нощ ми пя на ухо..Сега светнах в коридора, да го примамя на светло..…
Дневникът на Стела[strong]Ставане:08:00[/strong] [strong]Тренировка:19:00 Трицепс, предмишница, прасец[/strong] Разгряване: пътека, стави 1. Трицепсово разгъване на горен скрипец с…
TOO FIT 2 QUIT!![quote author="Тала-съм" date="1407268469"]добавям към яденето: 2 щастливо розови домата...[/quote] От градинката на баба? :P
Дневникът на Стела[quote author="Ilstrong" date="1407265488"]Във връзка с кейка със супер храни от поста ти, ако нямаш нищо…
Дневникът на Стела[quote author="Петър" date="1407238646"][quote author="Stela" date="1407237558"] Добре си ми е с банан или фурми преди тренировка..…
Дневникът на Стела[strong]Ставане:09:30[/strong] [strong]Тренировка ( на гладно): 11:00 Гърди, рамо, бицепс[/strong] Разгряване: кростренажор, стави 1. Повдигане на…