[strong]Ставане[/strong]:07:00 [strong]Тренировка 18:30 Кардио и корем[/strong] 1. Стълби през едно стъпало 10мин. 2. Пътека интервално…
Дневникът на СтелаДублиран пост (dull)
Дневникът на СтелаДублиран пост
Дневникът на Стела[strong]Ставане:[/strong] 08:30 [strong]Тренировка 09:30 Бицепс, трицепс[/strong] [strong]Разгряване:[/strong] стави мави * в супер серия 1. Трицепсово…
Дневникът на СтелаВсъщност, килата са видни на голо и на пипане. :D Някак си съм и по-плътна…
Дневникът на Стела[strong]10.07.2014[/strong] [strong]Ставане[/strong]: 07:45 [strong]Тренировка 09:30 Долна част[/strong] [strong]Разгряване:[/strong] пътека, стави 1. Клек 1x20@20kg 1x15@30kg 1x12@40kg…
Дневникът на Стела[quote author="ddd" date="1405060661"][quote author="Stela" date="1400617555"]Имахме посещение - шефката от София. Дискретно ми каза, че е…
The 42 ![quote author="Петър" date="1404978093"]P.S. Ъ! Емотиконите не работят...(dull)[/quote] Погледни да не си махнал без да искаш…
Дневникът на Стела[strong]Ставане:[/strong] 08:00 [strong]Тренировка 19:00 Гърди[/strong] [strong]Разгряване[/strong]: кростренажор, стави 1. Избутване на дъмбели от лег 2x10@7,5kg…
Дневникът на Стела[quote author="cvety.gd" date="1404886854"]Няма друг дневник да ми оправя настроението и т'ва си е.. :D:D Интересно…
Дневникът на Стела[quote author="Ая Палачинкова" date="1404851892"]Не е като да не си се попекла (giggle) Интересно ми е…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1404851455"]Не обичам Бразилия, но това футболно издевателство чак на мен ми стана гадно…
За да не ми тежат шараните[quote author="overkill" date="1404765029"]Хвърляй два пешкира на врата и си клякай ...никакъв проблем ......аз нали съм…
Дневникът на Стела[strong]Ден без тренировка[/strong] [strong]Ставане:[/strong] 08:15 [strong]Храна:[/strong] 09:00 1 мини банан 14:30 пилешки филенца на скара…
Дневника на Ая[quote author="Ая Палачинкова" date="1404752241"] Чудя се дали да не си пусна и аз едни изледвания,че…
Дневникът на Стела[strong]Ставане:[/strong] 09:30 [strong]Тренировка 10:30 Гръб и рамо[/strong] [strong]Разгряване[/strong]: кростренажор, стави 1. Гръбни екстензии 4x15 (…
The 42 ![quote author="Петър" date="1404718276"]два кроасана, сладолед, парче торта, чипс, 300гр. малини, спагети със сирене БДС и…
Form Follows Function[quote author="Енев" date="1404721599"]Събори ме още в петък някаква настинка, цял уикенд като парцал и днес…
Дневникът на Стела[strong]Ден без тренировка[/strong] [strong]Ставане[/strong]: 09:00 [strong]Храна:[/strong] 09:30 1 банан, омлет от 4 щастливи яйца, 30гр…
За да не ми тежат шаранитеОх, Сапунче, като те гледам, и ми се свива сърцето. Напомняш ми, как аз бях…