на 41 години
Ivo Iliev,съвет за пейката,ако си вземеш такава каквато си показал на 2-ра снимка,завари по 2…
Нови хоризонти - мобилност, техника, сила, вм-нвд[quote author="Yakovliev Y." date="1385625322"] [em]Павел Цацулин: "Яденето на цели яйца е полезно поради две причини.…
perseveranceСтава ми жал като гледам как ти се стопиха джумерките :D Жена ми беше 10…
Структура на пресатаАрнолд е от времето ,когато пресата не е проблем,позира се често във вакуум поза.Гледах някакво…
Дневник, с скромен инвентар и ненапреднал трениращКолко максимално можеш да натовариш дъмбелите.Моите събират по 3 х 5 от всяка страна +…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1385539627"] Леща обичам доста, но ако си купувам трябва да я варя и…
плодов фреш - вреди и ползи[quote author="А К" date="1385485657"]мерси за отговора, а можеш ли да ми препоръчаш "полезни фрешове от…
плодов фреш - вреди и ползиПий си фрешчето и не мисли за глупости ;)Просто имай едно на ум и не…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="James Hinks" date="1385462580"][quote author="Маргарита Манева" date="1385459034"]...въпреки че за домашна мастика за сега не съм…
Митове в бодибилдинга: пояс се заздравява с клек и тягаМалко се обърках,какво точно те интересува?Питаш дали клек и тяга заздравяват коремният пояс или се…
Тест - размер на яйцата по магазинитеНе живея в милата ни родина на този етап ;)Но предполагам и в България има…
Тест - размер на яйцата по магазините[quote author="Петър" date="1385386067"]Aз също съм теглил яйцата на различни производители. Всички от размер Л се…
Кольо Пияндето и Волейболът"Към кремчето, което хапвам преди лягане, добавям малко прясно мляко. До сега добавях малко вода,…
Never give up, Never Back Down !"1 кафе със захарин" А това защо си го причиняваш? "Тази седмица обмислям да пробвам…
Две упражнения за корем, кои?Планк и вакуумки :)
Световъртеж/замаяност след тежка тренировкаПровери си кръвното,излез на чист въздух,изпий 2 водни чаши вода.
Прием на протеинов бар[quote author="Vein" date="1385061131"]Ами не виждам нещо лошо в режима, но лично според мен трябва да…
Дискова херния във врата[quote author="Boby_" date="1385053412"]Аз съм с нещо подобно, макар че диагноза не ми е поставена. Болка…
perseveranceВсеки пък,път когато ти чета дневника се връщам в детството,което никога няма да се върне.Бахур,джумерки,сланина,домашно…
Какви неща са нужни за домашни тренировки?Поне още един дъмбел :)Лежанка/пейка/здрава ниска маса/.Използвай максимално терена.Преди години кляках с газова бутилка а…