на 41 години
[quote author="shtangata" date="1466623779"] За релефа е ясно ,че ако ядеш пилешко мускулите изглеждат по един…
Как да мерим храните като извара, кисело мляко и др. ?До 5% разлика от обявения на етикета грамаж си е напълно приемливо и...да кажем нормално…
Помогнете ми да си съставя режим за напълняване.Диетата на Пагано е малко...противоречива,но както и да е.Пропуснал си бадеми,орехи.Можеш да ги консумираш(според Пагано)Това…
калорични шейкове с месо[quote author="Вероника Налбатска" date="1458932976"]Колко калории смяташ, че са ти нужни? Замислял ли си се за…
Често будене нощемДобави още поне литър вода през деня.Вземи си някакъв магнезиево-цинков препарат(ZMA,ZMB6) или по-добре магнезий и…
Путьовско поколение ли сме?http://vbox7.com/play:9f642f5da1 26-та секунда!
Препоръка за протеин[quote author="Ростислав Арнаудов" date="1445345937"]Опитай телешкия на Аmix - monster beef - 90% белтъчно съдържание. За…
Виц на деня :)Бирените шефове на Астика, Загорка и Шуменско се срещнали на по кафе. Дошла сервитьорка. Шефът…
Мнения относно дневен калораж[quote author="Carbohydrate" date="1433069077"]...аз от своя страна мога да коментирам, че месото съдържа много наситени (твърди)…
Matt Stonie: как яде junk, а си стои слаб?Гледах интервю на един от тезе образи,азиатец,много слаб...не помня име.Обясняваше ,че никога не повръща,но храната…
Мнения за протеин Frontera?Снимка на етикет?Линк?Нищо не намирам за протеина освен хранителни стойности-20 грама протеин на 20 грама…
Колбасите и нвдВисоко съдържание на сол,висока цена,консерванти...Все пак сушените меса не са за наяждане а за...мезе или…
Стак за релеф и сила[quote author="Spons Янчев" date="1418143118"]На 22 години съм. ... Правил съм цикъл с химия, мислех пак…
Гейнър или протеин[quote author="Petko Tsikov" date="1416059035"]Ако за тебе 300грама месо на ден не е хранене не знам..…
Тренировка за ядрото[quote author="Just DoIt" date="1415963305"]Тежка тяга и тежък клек,също така набирания.[/quote] По-скоро за тежки тяга и…
Рибено или ленено масло?http://www.bb-team.org/forums/viewthread/70861
Къде в България се практикува резонанс с вътреставен контраст?[quote author="The_scouser" date="1415710948"]Благодаря за отговора. Нали става въпрос за контраст директно в ставата, а не…
Необходимо ли е да приемам въглехидрати преди тренировка[quote author="Just DoIt" date="1415696090"]Имаш 7 часа без твърда храна,мисля че въглехидратите преди тренировка са ти…
Къде в България се практикува резонанс с вътреставен контраст?Токуда и ВМА.За тези двете знам със сигурност.Но ако чакаш да стане с направление,ще се…
ВМ-НВД или фастинг?[quote author="valent1n 458" date="1415368706"] ... мисля първоначално да сваля поне до 20-22% мазнини и тогава…