Бавните въглехидрати са тези с нисък гликемичен индекс (можеш да направиш справка тук - http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=14942…
Тренировкаxesy, колко ти е стажа ще е добре да кажеш. Според мен 3 упр. за…
Във връзка с изследването проведено на Про Голд 90!По-рано даваха клипчета по телевизията, в които ни подтикваха да изберем българското. Как да го…
Въпрос относно въглехидрати[quote author="ivaivalito"]примерно мевда е прост бърз и въглехидрат с висок гликемичен индекс.Картофите са сложни бавни…
яйцата?От 2 месеца ям по 2 цели яйца + 3-4 белтъка на друго ядене всеки…
въпросче :)Как ще се изтеглиш примерно без костите или без органите? Нали и те са част…
Помогнете ми за тренировкатаСпоред мед най-добре ще е да почнеш отначало с тази програма http://www.bb-team.org/training/000156.php за всички мускулни…
Варените картофи[quote author="SuDjI"]1,9 гр - Б 0,1 - М 16,9 В 80 - ккал 80гр -…
слънчев сплитСлънчевият сплит, ако не се лъжа е гръдната кост където няма мускули, а под гърдите…
Сравнение!Най-добрия кантар е огледалото според мен. :)
Прости въглехидрати след трен при НВД?Ако поемеш бързи въхлихидрати гликогенните депа ще се запълнят и ще спреш да гориш мазнини...
Кжете какво а ям за да надхвърля 2700 калории на ден?Ориз, картофи, макарони, пълнозърнест хляб, овесени ядки от тях можеш да си набавиш нужните въглехидрати…
Какво ще кажете за мойта програма НВДЕми в нас ги настъргват върху салата, или ако имаш котка можеш да я тестваш…
Готвене на пилешко филе(гърди)Пилешкото филе си го правя по 3 начина, като предварително изрязвам, всичко излишно. Старая се…
Сравнение!Еми то няма един вид шунка и един вид извара... Най-добре гледай на пакета на…
Ето класация на най-добрите упражнения според EMG анализ[quote author="SGK"]Лицеви опори м/у сериите на лежанка - 88[/quote] Някой правил ли е ? Какъв…
Тренировка[quote author="xesy"]Аз съм 63-64кг, 1,74 висок. Досега тренирах по следния начин. гърди и бицепс гръб…
Колко пари давате за ядене.[quote author="x_3_mar"][quote author="rage_go"]Незнам вие да ли сте теглили, но аз си купих електронна везна и…
Колко пари давате за ядене.Незнам вие да ли сте теглили, но аз си купих електронна везна и реших случайно…
Xранителен режимХаресай си някой спорт и го пратикувай: баскетбол, футбол, плуване или каквото ти е приятно…