rage_go

Наистина здравословно хранене излиза доста солено както каза Нео, а и е кофти и това…

[quote author="SteeL"]Според мен картофите са по-добре.Обаче моя въпрос е:при печенето на ориза,въглехидратите спадат ли?Щот аз…

Според мен когато се пекат картофите губят вода и следователно се увеличават въглихидратите, а когато…

http://www.bb-team.org/exercise/000083.php :wink:

Коремните преси няма да свалят корема, а ще ти помогнат да го стягаш. Аеробните тренировки…

Мисля, че ти малко рано за НВД. Ти сега растеж и се развиваш, трябва от…

Естествено ще го комбинирам с подходящите добавки и ще внимавам да не се увличам. А…

http://www.bb-team.org/exercise/000053.php [quote]1. Лягате на пейката, лежанката или машината (каквото ползвате) и застопорете крака. Изпъвате тялото…

В момента ползвам на Скайтек и има резултат, а и вкуса си е супер. Също…

[quote author="Static"]а що не махнеш скрипеца,за сметка на набирания? 1.набирания 2.гребане 3.екстензии[/quote] Все още нямам…

16г. съм, 54 кг., 164 см.

Добре, гребане и вертикален скрипец, какво да е 3-тото ? :?

Значи, взел съм Креатин и 100% Уей Протеин на Скайтек и имам няколко въпроса отностно…

Благодаря за отговорите. Днес продължавам без подложка. :wink:

Хапвам добре, дори си нося на даскало, но ми е бавничък метаболизма и затова реших…

Аз се свързах с един от търговските представители от сайта и той ми прати протеина…

И аз съм така... стягат се при сменяне на температурата или при физическо наторване само.…

Аз също хапвам по едно кисело мляко с 1-2 яйца и наскоро пробвах и сирене…

Мерси за съветите. :wink: Предмишницата наистина ще я оставя за сега, защото са ми доста…

5.00 100гр. ориз/картофи + 1 фил.хляб + 200гр. пилешко + 50гр. сирене 7.00 1 кисело…