на 29 години
Благодаря ти за бързия отговор
Колко е важна закуската и какво се случва при липсата й?[quote author="Георги Младши" date="1400701819"]Както са казали хората "Закусвай като цар, обядвай като принц и вечеряй…
H.I.T. – Високо Интензивно Трениране[quote author="Digger" date="1305033793"]Полезен линк съдържащ нововъведения в H.I.T [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=2PdJFbjWHEU&feature=player_embedded[/youtube][/quote] Много благодарен за това видео! Отвори…
По време на менструалния си цикъл, не мога да правя нищо!да попитам, извън темата къде точно се ходи за изследване на нивата на хормоните над/под…
Качествено ли е месото от пилешките гърди?всеки ли като чуе химия подразбира стероиди?!
Ориз и какво се губи от стойността му,когато се свари?Какво значи гадно ама търпиш? Нали фитнеса носи удовоствие? Ще ям лайна, защото трябвало.. Несъм…
Ориз и какво се губи от стойността му,когато се свари?Съжалявам за страничният въпрос, но се чудя как си го правите тоя ориз без да…
Плосък корем ??Защо всеки говори само това глупаво кардио ?? Според мен на НВД със максимално количество…
Токсичност на водата - нима водата може да ни навреди?Понякога ми се случва пия ли вода, я изпикавам след 20-30 минути и то бяла…
Качване на килограми[quote author="cchapo" date="1303542015"]Яж на всеки 2-3 часа по 5-6 пъти на ден. Ставай малко гладна…
Предтренировъчно храненеПич 10гр. мазнини са нулев проблем та аз ям някога по 10 .. Важно е…
Гръб през ден. Проблем?Има процент да претренираш и той никак не е малък. Макар и да нямаш мускулна,…
Most Lifters are Still Beginners - РазяснениеЕми отначало на мускулна група 3-4 серии по 8 (аз правя 8 10 12 10…
Гледат ли ви странно?[quote author="Anatoli Ivanov" date="1303212745"]Да случва ми се доста често... , но как да взема на…
Ядеш много яйца, ще ти стане нещо[quote author="Петко К" date="1302429234"]Абе пак ли за яйцата? През ден има такава тема. [/quote] Теб…
Подут стомах или нещо подобно..? :(Ем аз ги правя помага още на първата вечер се усеща ефекта. При мен целта…
Упражнения за плътност на гърбабрат пробвай всичко повторения серии като преди това си оправиш храненето с времето сам ще…
Мечка[quote author="kristiancho" date="1301676467"]всяко упражнение за гръб без тяга и хиперекстензиите натоварва ''перките'' има ли дивижение…
Протеин, но какъв?Да се "орелефиш" значи да намалиш цялостно мазнините по тялото, което се постига чрез НВД,…
КРАКА[quote author="ProXxX" date="1301985633"]Това, което ти трябва е да отслабнеш или по-точно казано да намалиш процента…