Иван Стоицов е щангист, да. Преса като неговата рядко ще видиш. Както знаеш (ако не…
Чукчета или мечка за начинаещ?Няма логична причина да съм съгласен за повторенията :D , но...твоя воля.. : ) Ще…
Чукчета или мечка за начинаещ?[quote author="Кристиян Дончев" date="1332010501"]Абе май си прав.. наплашиха ме особено тия от фитнеса ми :D…
Чукчета или мечка за начинаещ?[quote author="Кристиян Дончев" date="1331994231"]Митко, нито правя коремни преси, нито правя бицепс и клякам 2 пъти…
Как да тренирам краката - какво е вашето мнение?Със сигурност краката няма да ти станат като на мъж, но пък моето мнение е,…
Упражнение за вътрешната част на бедрата със свободни тежестиПълни клекове с леко широк стоеж.
Чукчета или мечка за начинаещ?[quote author="Кристиян Дончев" date="1331989147"]Пауър-клиина е по-сложен и от тягата.. не мисля, че искам да го…
Фитнес тренировки и волейбол?[quote author="Mario Apl" date="1331986241"]Незнам колко е до генетичните ти данни, но имам един приятел, няма…
Начинаещ за покачване на мускулна маса.1. Забрави машините. 2. Тренирай само със свободни тежести. 3. Тренирай с базови многоставни упражнения…
Чукчета или мечка за начинаещ?[quote author="Кристиян Дончев" date="1331979746"]@Силен Българин Както казах, тяга няма да правя засега. По-големият обем на…
Фитнес тренировки и волейбол?[quote author="toshkobz a" date="1331976043"]Точно фитнеса и правилното хранене ще му помогнат да се издължи.Имам приятели…
Фитнес тренировки и волейбол?[quote author="Mario Apl" date="1331973460"]Добро утро. От понеделник започвам волейбол, освен това ходя на фитнес. Скоро…
След няколко месеца ставам на 14 - нормално ли е да ходя на фитнес?[quote author="Георги Драганов" date="1331973506"]Така и не ми отговорихте на въпроса . Става ли да тренирам…
След няколко месеца ставам на 14 - нормално ли е да ходя на фитнес?Здравей и добре дошъл в света на здравословният живот : ) Тъй като сега започваш…
Моля, мнения за моята програма!До автора: По програмата, която си писал, няма да можеш да тренираш. Дори и да…
Чукчета или мечка за начинаещ?[quote author="Кристиян Дончев" date="1331925759"]Здравейте :) Въпроса е ясен - приоритет ми е сила и ММ,…
Фитнес или лостове -кое предпочитатеЗависи от целите.
Болки в прасците при тичанеХоденето/тичането отчасти се извършва благодарение на мускулната контракция на прасците. Стягане - разтягане - така…
Вдигане на тежести + планинарство[quote author="Anelia" date="1331915781"]Мхм, солидното количество пържоли на скара според мен не се връзва със стабилни…
Вдигане на тежести + планинарство[quote author="Марин Маринов" date="1331901266"]Леко се обърках. С тренировки за сила се качва и мускулна маса.…