Ко Ша Ям

Ако тренираш по тази система както трябва, след серията клек силно ще желаеш да си…

Различните глави не могат да бъдат удряни изолирано, винаги целите мускули се натоварват, но е…

Дупе ли прочетох? ДЪЛБОК КЛЕК ;)

[quote author="Еушендре" date="1397722607"]Ко Ша Ям Ти, колко пъти си я правил системата?[/quote] 2 пъти

[quote author="Georgi Nikolaev" date="1397721159"]Поне имах апетит от време на време, та съм качил до 79…

Искаш тегло, мускулна маса, но имаш проблеми с кръста. Системата 1х20 клек ще свърши чудна…

Добре дошла :) Съвети можеш да получиш много, но трябва да си наясно, че за…

Ако си решил да бъдеш борец, думите ''бодибилдинг'' и ''сплит'' ще е хубаво да ги…

[quote author="aleks" date="1393965047"]Има качени негови лекции от Финландия в тубата, там който има нерви казва…

[quote author="Amaranth" date="1390479251"]Ама вЕрно сте много готини :) А какво ще рече "50% от максималната",…

[quote author="Петко К" date="1390434998"][quote author="Gambler" date="1390432843"].... но поради някакви причини не качвам килца (може би…

[quote] Вдигане на щанга от лег - Гърди [/quote] + Кофички задължително [quote] Набиране от…

[quote author="Amaranth" date="1390462627"]Страхотни сте :) Само ако може да ми кажете и какви почивки между…

Щом си на тези килограми, предполагам целта ти е да увеличиш теглото си. Така... 1.…

Ако имах пари бих пробвал в Шао Лин, но иначе - бокс.

Не съм по свалянето на килограми, но и при много, които качват (целенасочено) ...се опъват…

[quote author="Teen Power" date="1390411978"]А каква е хранителната стойност на цацата? Видях,че има там 17 протеин…

[quote] И от тия 15 кила за 6 месеца колко ще е мускул..[/quote] Не всички,…

Значи до момента се очертава, че е много малко вероятно да има някакъв проблем с…

Възможно е.