1. Шест от седем дни в седмицата е много. Кога ще се възстановяваш? 2. ''Колкото…
Скрипеца vs НабираниятаСкеипец vs Набирания? >> [strong]скрипеца трици да яде[/strong]. [color=red]Набирания, естествено![/color] :)
Хранителният ми режим за покачване на мускулна маса[quote author="hasan hasanov" date="1333573209"]Като хапвам повечко обаче ходя по 3-4 пъти на ден до тоалетната.Възможно…
Три тренировки, никакви тежести, без зала.[quote author="Oranje" date="1333550025"]Аз като гледам той и със собствено тегло не иска да тренира. Иначе…
Три тренировки, никакви тежести, без зала.[quote author="Vakos St" date="1333540844"] -3. Забравям ли нещо?[/quote] Като цяло ми харесва тренировката, но може…
Хранителният ми режим за покачване на мускулна маса[quote author="hasan hasanov" date="1333536238"] Да попитам картофите печени или варени е по-добре?[/quote] Както са ти…
Хранителният ми режим за покачване на мускулна масаМного малко ядеш. Закуска три яйца и две филии, някакъв сандвич в 10:00, две пържоли…
Хранителна добавка за енергия и мускулна масаНапълно съм съгласен с теб, дори и споделям мнението ти. Имаше лека ирония, защото както…
Хранителна добавка за енергия и мускулна маса[quote author="Кольо Пияндето" date="1333528374"]С извинение, но списъкът "като за начало", който е подходящ за човек…
Хранителна добавка за енергия и мускулна маса[quote author="ziko ziko" date="1333526270"]Здравейте, от скоро тренирам и никога до сега не съм взимал каквито…
Тренировки след извадено рамо?Не, не е вярно. Защо да забравяш фитнеса? Това са глупости от филмирани ''трениращи''. Не…
Мнение за програма на начинаещПрограмата не е за начинаещ. Намали броя на упражненията, и по-малко изолиращи такива. Ето ти…
Нетипично вдървен съмРазтягай се. Но не си слагай лимити...20 мин, 15 мин. .... не бързаш за никъде,…
Проблем с гръдните мускули*8/6/4 Лег С ШАНГА *10/8/6 ПолуЛег С ЩАНГА *10/8/6 Кофички с тежест ...всяка серия да…
Чукчета или мечка за начинаещ?[quote author="Кристиян Дончев" date="1332090025"]Ееее.. много дискусионно го караме тук нещо :D Значи петици, но не…
Чукчета или мечка за начинаещ?[quote author="Петко К" date="1332085441"]Не знам що като се каже петици и веднага се разбират максимални…
Чукчета или мечка за начинаещ?[quote author="Стоян" date="1332081774"]да се пусне начинаещ на пeтици или по-малко повторения веднага контузията му е…
Чукчета или мечка за начинаещ?Пак заповядай :) .. Спести си много нерви занапред, да знаеш :D
Чукчета или мечка за начинаещ?[quote author="Кристиян Дончев" date="1332069231"]Еми аз искам да акцентирам върху сила, но като ставам по-силен, ще…
Чукчета или мечка за начинаещ?[quote author="Old Timer" date="1332066336"][strong]Силен Българин[/strong], като цяло съм съгласен с всичко написано от теб, супер…