[strong]До автора на темата:[/strong] В говоренето те бива, но отдели повече време за четене. Да…
Възможно ли е качване на сантиметри при опит за сваляне ?Съсредоточи се върху огледалото и в залата... и дали ти харесва това, което виждаш :)…
Промяна на тренировъчна програма?Да, трябва да промениш всичко. При бойните спортове правилното нанасяне на удар /ръка, крак, лакти,…
Въпрос за болка между гърдите в долно положение при изпълнението на кофиАбсолютно всеки, който познавам казва, че е чувствал тази болка..или напрежение в тази област, бих…
Тренировка за сила :)П.С: Требва много да ядеш, ама яко сланина и боб с наденица, така се става…
Тренировка за сила :)Снощи докато сменях каналите и мернах, че го дават театъра...кеча. Пича сигурно го е гледал…
Не се ли ядосвате..''Не се ли ядосвате, когато правите всичко както трябва, храните се правилно, тренирате правилно и…
Рамо два пъти в седмицата?В интерес на истината, на един приятел брат му (12 годишен) ходи само на пръсти…
Защо трябва да се тренира с тежести, за да се предизвика мускулен растеж?[strong]По темата: Защо трябва да се тренира с тежести, за да се предизвика мускулен растеж[/strong]…
Тренировки след извадено рамо?[quote] Заради намалената еластичност на капуслата. [/quote] И за това не е редно да почине…
Тренировки след извадено рамо?[quote] Някой и друг ден - да, седмица - не ;) [/quote] И що така?…
Тренировки след извадено рамо?[quote] И детски писател си станал накрая...ае, спри вече, че става мега досадно ;) [/quote]…
Тренировки след извадено рамо?[quote author="James Hinks" date="1333691859"][quote author="Силен Българин" date="1333633768"][quote author="James Hinks" date="1333631472"][quote author="Силен Българин" date="1333631305"][quote author="James Hinks"…
Тренировки след извадено рамо?[quote author="James Hinks" date="1333631472"][quote author="Силен Българин" date="1333631305"][quote author="James Hinks" date="1333631074"][quote author="Силен Българин" date="1333630893"][quote author="James Hinks"…
Тренировки след извадено рамо?[quote author="James Hinks" date="1333631074"][quote author="Силен Българин" date="1333630893"][quote author="James Hinks" date="1333625107"][quote author="Силен Българин" date="1333491158"] Не тренирай…
Тренировки след извадено рамо?[quote author="James Hinks" date="1333625107"][quote author="Силен Българин" date="1333491158"] Не тренирай рамена[/quote] Напротив - точно рамена яко…
Тренировъчна програма. Съвети и коментари[quote author="James Hinks" date="1333630110"][quote author="Силен Българин" date="1333630003"][quote author="James Hinks" date="1333627673"][quote author="Силен Българин" date="1333626911"]Като удряш трапеца…
Тренировъчна програма. Съвети и коментари[quote author="James Hinks" date="1333627673"][quote author="Силен Българин" date="1333626911"]Като удряш трапеца два поредни дни...в деня за рамената…
Тренировъчна програма. Съвети и коментари[quote author="ivaniko" date="1333625414"] Наистина ми се искаше всяка мускулна група да я тренирам в отделен…
Търся програма за натрупване на мускулна маса ?[quote author="joroo joroo" date="1333623875"]Здравейте ! :) на 20 год. съм 180 накъде висок и съм…