на 36 години
[quote author="m1tak1 " date="1347399060"]ясно се вижда как тръгвам първо с гъза нагоре.. тея са ми…
Продавам пудовка 24 кг и жилетка с пясъчни тежестиИма един, който лекуваше такива, но аз не съм на неговото ниво...
Продавам пудовка 24 кг и жилетка с пясъчни тежести[quote author="Камен Илиев" date="1347220935"]Вие за 10 лева ли се циганите? Жилетката с какво тегло е?…
Продавам пудовка 24 кг и жилетка с пясъчни тежестиИмам интерес към пудовката, но дори и спайдерите ги дават по-тънко (80)... това са цени…
Sunrise log[strong]Трен В[/strong] -загрявка стави и бегови упр- 5мин -бягане- 5К - 31мин -3х (10 стриктни…
Sunrise logЖив съм, но не съм в Балкана :)... Уж и тренирам. Някакси не си се…
Sunrise log[strong]Трен Б[/strong] Лег с раменен хват (дроп серия) / Преден Клек(дроп серия): -110кг 1, 100кг…
Sunrise log[quote author="Infernaloverkill" date="1345749219"]е не,заболи ли ме дроба тренирам още малко докато може да се търпи…
Sunrise log[quote author="Infernaloverkill" date="1345732469"]и аз бях така с дроба, въпрос на адаптация е. Като ме свие…
Sunrise log[strong]Трен В[/strong] -загрявка стави и бегови упр- 5мин -бягане- 5К - 30мин -Кръга го пропуснах…
Sunrise log[strong]Трен А[/strong] [strong]Загрявка:[/strong] -стави, кръг собствено тегло, комплекс 5,6упр, загр серии, мачкане с топка, разтягане…
Sunrise log[quote author="trancemater" date="1344768196"]Не знам, за стриктна преса едва ли ще е страшно да си със…
Sunrise log[quote author="trancemater" date="1344586612"]Моите китки вече са вечно болящи от лошо хващане на лоста над глава…
Sunrise log[strong]Трен А[/strong] [strong]Загрявка:[/strong] -стави, кръг собствено тегло, комплекс 5,6упр, загр серии, мачкане с топка, разтягане…
Sunrise log[strong]Трен В[/strong] -загрявка стави и бегови упр- 5мин -бягане- 4К - 22мин 5х: -бърпита с…
Sunrise logПрез времето, което не писах, направих Трен А и няколко Трен В. [strong]Трен Б[/strong] [strong]Лег[/strong]…
Sunrise log[strong]Трен А[/strong] [strong]Загрявка:[/strong] -стави, кръг собствено тегло, комплекс 5,6упр, загр серии, мачкане с топка, разтягане…
Дневник[2015] - блуждаем сиНе знам дали сам учиш щангистките движения, но на мен ми харесва как ги правиш.…
Sunrise log[strong]Трен В[/strong] -загрявка стави и бегови упр- 10мин -бягане- 3К - 18мин (макс пулс 165)…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеА каква е тази добавка- ALA? Някъв линк дали ще може? Поздрави