на 29 години
Честит дневник и успехи!! :)
Помощ при сметките в режимаБлагодаря Denis22. :)
Помощ при сметките в режимаПоследно запитване ако може.. как мислите, къде мога да сложа още храна и каква да…
Помощ при сметките в режимаМерси многогого братттт!! Ами да ти кажа както го смятах 10 пъти и 10-те пъти…
Помощ при сметките в режимаЗащото греша.. изкарвам 200ккал, ще се реши ли някой да го сметне.. 10 пъти се…
ДневникЧестит дневник! Успех! :)
Мнения за ВВДПооправих си менюто! Понеделник почвам ВВД със суроватъчният ппротеин, дано имам резултат след 1 месеец.…
Мнения за ВВДКато например прясно мляко или?
Мнения за ВВД[color=red][strong]Модерация: Мнение без връзка с темата![/strong][/color]
Мнения за ВВДМенюто е за ВВД, а не за НВД!! Дайте някакви идеи, препоръки, защото в понеделник…
Мнения за ВВДДа намаля протеина други мнения? :) Да поясня, че 25гр е дозата, а в нея…
Тренировъчна програма за ММ - съвет!Благодаря за отговора. :)
Тренировъчна програма за ММ - съвет!Имам един въпрос и неща да пускам нова тама, а направо тук ще пиша. Ако…
Тренировъчна програма за ММ - съвет!Оправих това, което ми казахте. :)
Тренировъчна програма за ММ - съвет!Това съм аз на снимката да. Така е добре тренировката, така ли? :)
Тренировъчна програма за ММ - съвет!Добавих 1 упражнения за рамо. Като няма забележки значи ли, че програмата е ок (muscle)…
Тренировъчна програма за ММ - съвет!Благодаря за бързите отговори! Направих корекцийте. Да допълна, че почивките м/у сериите са около 1мин,…
Целта оправдава средствата.Честит дневник! :)
Какво мислите за това хранене?GeniuS! тези 2 хранителни таблици ще ти помогнат за изчисляването на белтъци, въглехидрати, КБ. Успех!!…
Какво мислите за това хранене?Между първото и второто ядене ако искаш вмъкни още едно примерно 1 двоен сандвич от…