на 29 години
Ще спазвам яденето и би трябвало да има резултати. Благодаря на всички, които дадоха мнения.…
Моля, помогнете ми при избора на добавка за покачване на мускулна масаНе е трябвало така да прозвучи :D Ще си следя килограмите и ако качвам екстра,…
Моля, помогнете ми при избора на добавка за покачване на мускулна масаОт около 1/2 седмици. Обаче като се тегля на кантара много трудно качвам и затова…
Хранителен режим за покачване на Мускулна МасаНа обяд тези 2 яйца са малко прибави въглехидрат (картофи или ориз към 150гр) към…
Моля, помогнете ми при избора на добавка за покачване на мускулна маса[quote author="Miss Fight" date="1334172639"]Най-добрата добавка за качване, сваляне и поддържане - Х - Р -…
Моля, помогнете ми при избора на добавка за покачване на мускулна масаКато гледам размислих. Благодаря, Виктор Стойчев! :)
Моля, помогнете ми при избора на добавка за покачване на мускулна масаИмате ли други предложения или остава предложението на Павел. :)
Моля, помогнете ми при избора на добавка за покачване на мускулна масаМерси много, Павеле. :)
Моля, помогнете ми при избора на добавка за покачване на мускулна маса[quote author="Pavel" date="1334132353"]Увеличи си калориите като за начало ако искаш да станеш примерно 80 кг…
Моля за съветТук мога да ти помогна като гледам. Имах същия проблем миналото лято.. бях 84кг, а…
Предложение за ВВДИма доста примерни менюта във форума за ВВД. Основните храни са ориз, картофи, овес, леща,…
Избор на протеинБлагодарности head_hunter!
Избор на протеинМерси много, Phxxx. Кое е по добре да взема матрица или суроватъчен протеин? Гейнър няма…
Избор на протеинЕ добре предложете някой, който да ми стигне за 1 месец някъде? Пък аз ще…
Избор на протеинПич хранителният режим го имам. Просто искам някой по-евтин протеин, като за първи такъв. Ако…
Извара - Манчо и Румка[quote author="Elle ea" date="1333106348"]Тове е най-гадната извара,която съм яла.Мирише ужасно, консистенцията й е полутечна...да не…
Извара - Манчо и РумкаМда много ми хареса вкуса, да е и качествена, идеално! :)
Извара - Манчо и РумкаКато четох теми из форума много я хвалят изварата, ама в нашият град няма Метро..…
Програмата след кръговитеНа 16г съм 175/70кг, тренирал съм 4 месеца, но спрях. Кръговите ги карах 2 седмици…
Програмата след кръговитеЗначи АБА после БАБ и ги редувам? И мерси за бързият отговор. :)