tomboxer

Ще спазвам яденето и би трябвало да има резултати. Благодаря на всички, които дадоха мнения.…

Не е трябвало така да прозвучи :D Ще си следя килограмите и ако качвам екстра,…

От около 1/2 седмици. Обаче като се тегля на кантара много трудно качвам и затова…

На обяд тези 2 яйца са малко прибави въглехидрат (картофи или ориз към 150гр) към…

[quote author="Miss Fight" date="1334172639"]Най-добрата добавка за качване, сваляне и поддържане - Х - Р -…

Като гледам размислих. Благодаря, Виктор Стойчев! :)

Имате ли други предложения или остава предложението на Павел. :)

Мерси много, Павеле. :)

[quote author="Pavel" date="1334132353"]Увеличи си калориите като за начало ако искаш да станеш примерно 80 кг…

Тук мога да ти помогна като гледам. Имах същия проблем миналото лято.. бях 84кг, а…

Има доста примерни менюта във форума за ВВД. Основните храни са ориз, картофи, овес, леща,…

Благодарности head_hunter!

Мерси много, Phxxx. Кое е по добре да взема матрица или суроватъчен протеин? Гейнър няма…

Е добре предложете някой, който да ми стигне за 1 месец някъде? Пък аз ще…

Пич хранителният режим го имам. Просто искам някой по-евтин протеин, като за първи такъв. Ако…

[quote author="Elle ea" date="1333106348"]Тове е най-гадната извара,която съм яла.Мирише ужасно, консистенцията й е полутечна...да не…

Мда много ми хареса вкуса, да е и качествена, идеално! :)

Като четох теми из форума много я хвалят изварата, ама в нашият град няма Метро..…

На 16г съм 175/70кг, тренирал съм 4 месеца, но спрях. Кръговите ги карах 2 седмици…

Значи АБА после БАБ и ги редувам? И мерси за бързият отговор. :)