на 29 години
[quote author="ивански" date="1378836208"]Горе-долу колко е протеина от яйцата? Аз го смятах и е към 40гр.[/quote]…
FoLLOW YOUR DREAMS!Днешната тренировка е: A. Лег - 90х5,90х4,90х3 A. Набирания (широк хват) - 15,15,12,12хСТ Б. Мъртва…
FoLLOW YOUR DREAMS!Върнах се от лостовете. Направих около 150 кофи, сериите бяха 4-5 серии по 20, 2-3…
FoLLOW YOUR DREAMS!От вчера гръб,трапец,гъз..всичко е леш:) Тая тяга е голямо нещо. Днес се води почивка, но…
Mr. Olympia 2013Вижте новите снимки, който са ъплоуднати в Мускулатион във фейса.. Тоя Рамито е брутален, а…
Веселин ДойчевДа ги намачкаш:)
FoLLOW YOUR DREAMS!От вчера добавям 60-70 набирания (широк/раменен надхват). Страшна мускулна ме е хванала на гърба и…
ЛординариоКолкото и да е дръпната пресата надолу с ръка, се вижда че е набраздена. ;)…
Лаф моабет - осма серияМоже ли някой да ми помогне как да махна глупавите,тъпи,отвратителни Survey :@:@::@:@ Колко ли ги…
FoLLOW YOUR DREAMS!Та.. Трябва да започна да си водя редовно дневничето, че нещо през пръсти го карам..…
Be REAL!Честит Рожден Ден,Желязко! Много здраве,щастие,късмет,любов и успехи от всякакво естество! Не се предавай пред нищо…
If you can dream it, you can do it.Гледам, че се кефиш на Клоков.. Истинска машина е. ;)
FoLLOW YOUR DREAMS!4 трисета от: 1. Лег с щанга - 4х3х95,90,90,90кг 2. Машина за гръдни мускули -…
Heavy DutyЧе тя хубавата маса идва с яките работни килограми. ;)
Heavy DutyНе знам, но мисля, че ти е раничко за 100кг преден клек, Иване. :) Няма…
Как да тренирам тази част на гърдитеАдаш си ми, няма как да не ти помогна. ;) Наблягай на лежанката,кофичките с тежест,лицевите…
Колко вдигатеСкромно, но реших да си впиша и аз нещата. :) Лег: 1х105кг Мъртва тяга: 1х180…
Тренировки с тежести за 13-годишен?[quote author="Петко К" date="1378106176"]И на 30 да почне, като не знае какво прави и блъска…
FoLLOW YOUR DREAMS!02.09.2013 Много хубава загрявка направих. Първо тялото, после загрях с леките гири, лоста и 50кг…
STAY HUNGRY!Браво бе момче, напредваш стабилно. ;)