Ангелов
на 28 години, Студент във ВВМУ
Тренировката(днес) 1. Клек -10x60, 10x80 ,7x90 , 7x100 , 6x110 2.Лег преса - 15;15;15;15;15(150кг) 3.…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТренировката днес 1. Лег -10х60кг; 10x65кг ,7х75кг,7х85кг 2. Лег с дъмбели под различен наклон -…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТренировката : вчера 1. Тяга - 10х70; 8х90; 7х100кг ; 5х130кг 2.. Добро утро -…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТренировката(вчера) 1. Военна преса от стоеж - 10х30; ; 7х40-; 7х45;7х50 2.1. Набиране с различен…
без ЗОБ до гроб!Ако не се лъжа съм посещавал залата ти в гр.Сандански? Успех и следя ! :)
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияДобър вечер! Вчера на село трябваше да вземем 2 тона царевица със чичо ми .…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТренировката(днес) 1. Клек - 10x60,10x60,10x70,10x80 2.Лег преса - 15;15;15;15;15(140кг) 3. Бедрено сгъване - 15;15;15;15;15 Храната:1.…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТренировката [color=green]вчера[/color] 1. Лег -10х60; 10x70к ,г10х70кг,10х75кг 2. Лег с дъмбели - 15;15;15;15;15(20кг) 3.Гребане -…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияВчера тренировка само по кик-бокс : 1.Загрявка - крос , бой сянка+скачане на въже в…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТренировката : 1. Тяга - 10х70; 11х90; 10х100кг ; 10х110кг 2.. Добро утро - 3х12…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияХраната(вчера):1. 6 яйца,200мл прясно мляко + 200гр хляб с яйца и козе сирене 3.200гр кюфтета…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТренировката(днес) 1. Клек - 8х80кг; 5x90кг; 7х100кг; 6х110кг; 4x120кг 2.Лег преса - 15;15;15;15;15(130кг) 3. Бедрено…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТренировката 1. Лег - 10х60; 7x70кг; 7х80кг; 4х90кг; 4х95кг 2. Лег с дъмбели - 15;15;15;15;15(23кг)…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияДнес тренировка само по кик-бокс : 1.Загрявка - 1км крос , бой сянка+скачане на въже…
Мъчение с базови упражнения и опити за заучаване на същите.Тренировките са що годе добри,но храненето е под всякаква критика.. прочети малко из форума,доста полезни…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТренировката : 1. Тяга - 10х70; 10х90; 3х110; ; 7х130; 5х140.5 2 1/2 x150 ;…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияХраната(вчера):1. 3 парчета кекс+100мл прясно мляко + 200гр хляб с кайма 3.100гр бисквити с 1/2…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТренировката(днес) 1. Клек - 8х80кг; 5x90кг; 6х100кг; 5х115кг; 7x90(полу) 2.Лег преса - 15;15;15;15;15(130кг) 3. Бедрено…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТренировката 1. Лег - 10х60; 7x70кг; 7х80кг; 3х90кг; 3х90кг 2. Лег с дъмбели - 15;15;15;15;15(20кг)…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТренировката вчера: 1. Тяга - 5х70; 5х87.5; 3х105; 5х120; 6х130; 5х140.5 4x150 2.. Добро утро…