Ангелов
на 28 години, Студент във ВВМУ
Благодаря за обяснението, ще се радвам да ги споделиш. :)
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондиция1.Защото усещам по-хубаво движението 2.Защо? 3.Сам съм ги изчислил
Дневника на МартинИ при мен сумо-то върви повече от конвенционалната.. :D
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияДа наистина не се раздадох 1 седмица,но сега компенсирам ;) Вчера доидоха ензимите и омега…
Дневника на МартинЧестит рожден ден и от мен! Жив и здрав и само големи щанги! :)
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияСтават понякога грешки в бързината,ще го поправя,благодаря. :) Тренировката(вчера) 1. Лег - 10х60; 5x65кг; 5х75кг;…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТренировката вчера: 1. Тяга - 5х70; 5х87.5; 3х105; 5х20; 5х130; 5х147.5 5x135 2.. Добро утро…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияЕто ме и мен днес :). Започнах да тренирам по 5 / 3 / 1…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТренировката вчера Клек 7 10х60кг |8x70кг | 6 х80кг | 4х7*90кг Бедрено сгъване 4 8…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТе за курсант ще влязат тези с връзките, а пък и военните не взимат малка…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияparad1s3 - това е ако си курсант, а аз мисля за студент. anyone - Защо…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияГръб СЕРИИ Повторения Мъртва тяга 6 12х70кг | 8х80кг | 7х90кг | 3х8*100кг Супер серии…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияВчера уж да ида да потренирам на бокс,моята приятелка ме накара да я заведа на…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияХранене(вчера) : 1. 100гр макарони + 300мл прясно мляко 2.200гр хляб+150гр козе сирене+2 яйца 3.100гр…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияГорна част(Вчера) Лег(обемна) 6 10х50кг | | 10x60кг | 7x70кг | 4x6 x 80кг Набирания…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияДърпащи(вчера) СЕРИИ Повторения Мъртва тяга 9 12х70кг | 8х80кг | 7х90кг | 5х100кг | 4х120кг…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияБутащи(вчера) СЕРИИ Повторения Клек 8 12х70кг | 6х80кг | 6х100кг | 5х100кг | 3х110кг |3х115кг…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТренировка (вчера) : 1.Гърди 1.Избутване на машина за гърди - 4 х 5повт 2.Лег с…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТренировката вчера Клек - 5х8@80кг Набирания с подхват - 7х7 + предмишница и трапец Хранене…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияНаправих си няколко снимки,че скоро несъм :D