Ангелов

Лег 9 12х40кг | 8х50кг | 10х60кг | 7х70кг | 5х80кг |2х90кг |4х80кг | 3х90кг…

Здравейте,нямаше ме известно време,защото нямах време да пиша,пък и големия лаптоп е счупен и на…

Дърпащи(обемна) СЕРИИ Повторения Мъртва тяга 9 12х70кг | 8х80кг | 7х90кг | 5х100кг | 4х120кг…

Бутащи (обемна) СЕРИИ Повторения Клек 7 10х60кг | 8х70кг | 7х80кг | 5х100кг | 6х100кг…

Храната вчера :1. 7 цели яйца + 60гр овес+ 300гр домашно кис.мляко 2. 50-100гр тиквени…

КРАКА : СЕРИИ Повторения Тежест(КГ) Клек 10 10х60кг |8x70кг | 6 х80кг | 5х90кг |4х100кг…

Тренировка : 1.Гърди 1.Избутване на машина за гърди - 4 х 5повт 2.Лег с лост-…

Днес тренировка само по кик-бокс,която стана много добра.Тренера го нямаше и си бяхме само ние,та…

Дърпащи СЕРИИ Повторения Мъртва тяга 8 12х70кг | 8х80кг | 7х90кг | 5х100кг | 5х110кг…

Явно съм изпуснал да прочета,та ще може ли да кажеш какъв стак си избрал?

Бутащи СЕРИИ Повторения Клек 7 12х70кг | 6х80кг | 6х100кг | 4х110кг | 3х120кг |2х120кг…

[quote author="Херцог Трън" date="1409505235"]Наздраве! Само здраве, късмет и успехи! ;)[/quote]

Храната(вчера) : 1. Миш-маш(6 цели яйца,чушки,домат) 2. 200гр агнешко+100гр ориз 3.150гр агнешко+диня 4. 2 пилешки…

Тренировка : 1.Гърди 1.Пек-дек - 4 х 5повт 2.Лег с дъмбели - 5 серии х…

Пусни снимка и на мен ми е интересно :)

КРАКА : СЕРИИ Повторения Тежест(КГ) Преден клек 6 10-60кг | 7-70кг | 6-80кг | 5-80кг…

Днес тренировка само по кик-бокс,почивам от залата,утре сме на линия. :) Тренировка : 1.Загрявка -…

[quote author="TonsOfDamage" date="1409132139"][quote author="Ангелов" date="1409084785"]Един съвет- не консумирай въглехидрат преди сън :)[/quote] Защо ?[/quote] Подтискат…

Един съвет- не консумирай въглехидрат преди сън :)

Дърпащи СЕРИИ Повторения Мъртва тяга 8 12х70кг | 8х80кг | 7х90кг | 7х100кг | 6х110кг…