Ангелов
на 28 години, Студент във ВВМУ
Бутащи СЕРИИ Повторения Клек 7 12х70кг | 6х80кг | 6х90кг | 4х100кг | 3х110кг |2х115кг…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияЗдравейте,описвам тренировката от днес,а вчера бях почивка и нямаше никакви тренировки,днес гърди и бокс. Тренировка…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияЗдравейте,нямам много време да пиша тъй че съм за кратко. Вчера тренировката беше по план(дърпащи)…
Добър ли е този режим?Добави към хранене 5 още 1 пържола с ориз/картофи . На закуска добави плодове,премахни сиренето,към…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияБутащи СЕРИИ Повторения Клек 6 12х70кг | 6х80кг | 6х90кг | 4х100кг | 3х100кг |3х100кг…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияХраната днес(зареждащ ден) 1. 7 яйца 2. 3-4 парчета овесен хляб с 50гр сиренце 3.100-150гр…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияСватбата мина много добре.Булката я взехме без много зор :D . Във кръчмата менюто беше…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТренировка (вчера) : 1.Гърди 1.Повдигане на щаннга от - полу-лег1 загряваща ) и 5 работни…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияВкуса бива,да,малко повече трябва да се клати,иначе е ок. :)
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияКРАКА : СЕРИИ Повторения Тежест(КГ) 1.Клек 4 10x60 | 6x80 | 4x100 | 4x110(полу) |…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияДнес тренировка само по кик-бокс,нищо интересно за отбелязване. Тренировката : 2 км крос , 2…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияСега ходих до еконт.. и какво да видя..
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияДърпащи СЕРИИ Повторения Мъртва тяга 8 12х70кг | 8х80кг | 7х90кг | 5х100кг | 4х110кг…
Протеин, креатин, витамини и ?[quote author="Антон Батбаянов" date="1407695942"]Купи си креатин и кофеин. Глутамин в никакъв случай.[/quote] Защото?
TranscendenceАз бих ти препоръчал да загряваш с крос и след това да правиш спринтове,по ефективно…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияБутащи СЕРИИ Повторения Клек 7 12х70кг | 6х80кг | 6х90кг | 4х100кг | 3х110кг |1х120кг…
За да не ми тежат шаранитеИ при мен силата много я няма,иначе браво доста си напреднал! :)
Yennefer's DiaryЕвала за трибоя и формата! :)
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияХраната:1. 1 банан,след около 30 мин : Миш-маш(4 яйца,домат,чушки,масло) 2. 150гр пуешко филе+100гр картофена салата…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияКРАКА : СЕРИИ Повторения Тежест(КГ) Преден клек 5 10х60кг |8x65кг | 6 х70кг | 6х70кг…